第661章 這一拳它補腎

　　時間過的很快，轉眼就到了第二天早上。

　　早上五點五十，天都還沒亮。

　　方言就打開了家里的大院兒門，等著自己的胡師弟上門了。

　　昨天可是他自己說的，今天早上要過來晨練。

　　方言當時就覺得他今天早上6:00一定起不來，不過他方言還是提前將門打開，免得人家來了的時候還要敲門。

　　時間來到6點，方言已經回到正院兒里開始晨練，陸陸續續的大姐夫趙援朝，師父陸東華，還有趙正義小朋友，都起床了。

　　一個個都開始了練習。

　　此刻已經臨近過年，已經到了“三九四九冰上走”，進入全年最冷時段。

　　而“冬練三九，夏練三伏”是一句廣為流傳的諺語。

　　它強調了在一年中最冷和最熱的時候堅持鍛煉的重要性。

　　三九：指的是冬至后的第三個九天，通常是一年中最冷的時候。

　　三伏：指的是夏至后的第三個庚日，通常是一年中最熱的時候。

　　在這兩個時段堅持鍛煉，能有效增強機體適應環境變化的能力，提升身體素質和免疫力。

　　從中醫的角度來看，“冬練三九，夏練三伏”體現了“順應四時、調和陰陽”的養生理念。

　　中醫認為，人體與自然界是一個整體，四季變化對人體氣血運行和臟腑功能有直接影響。

　　這時候通過在不同季節堅持鍛煉，可以調節陰陽平衡，增強體質，預防疾病。

　　冬季屬陰，寒氣盛，陽氣內藏。

　　此時人體陽氣潛藏于內，陰氣在外，容易受到寒邪侵襲，導致氣血運行不暢，引發關節疼痛、風寒感冒等問題。在冬季鍛煉可以促進氣血運行，溫通經絡，驅散寒邪，增強陽氣，同時，鍛煉能提高身體的抗寒能力，使陽氣得以固護，為來年春季的生發打下基礎。

　　而夏季屬陽，暑熱盛，濕氣重。

　　此時人體陽氣外浮，毛孔開泄，容易出汗，但也容易受到暑濕邪氣的侵襲，導致疲倦、食欲不振、中暑等問題。在夏季鍛煉可以促進汗液排出，幫助身體排出濕氣和毒素，增強心肺功能。

　　同時，鍛煉能提高身體對高溫環境的適應能力，增強脾胃功能，防止暑濕困脾。

　　這也是養生的功法的一部分。

　　練了大概十分鐘，方言渾身都熱了起來。

　　這時候一看手表，六點十分。

　　還真是沒自己猜對了，北方早起對于他這個熱帶長大的富家子弟，確實是太有挑戰性了一些。

　　就連師父陸東華也笑著對著方言說道：

　　“看來咱們小胡同志遭被窩困住了。”

　　其實方言和老陸在昨晚上的啥以后，就猜到這個情況了。

　　只不過現在就是看他到底來不來。

　　大概又過了五分鐘的樣子，前院和正院月亮門的地方，傳來一陣吆喝聲：

　　“師父！師兄，我來了！”

　　只見到穿著一聲運動服，凍的瑟瑟發抖的胡道虎手里還提著兩個保溫桶，出現在了門口。

　　身后還跟著他的助理，那小子手里也提著兩個保溫桶，。

　　胡道虎走進來后，拿著保溫桶對著陸東華和方言解釋道：

　　“不好意思，本來想弄早飯的，結果耽擱久了，就來晚了。”

　　方言和陸老交換個眼神，兩人都想到胡道虎遲到居然是去弄早飯去了，這下子倒是對他的感觀好了不少。

　　至少說明人家是起來了。

　　“咱們先吃早飯，還是先鍛煉？”胡道虎對著兩人問道。

　　方言對著師父示意，讓他來決定。

　　陸老說道：

　　“先鍛煉吧。”

　　說罷還對著胡道虎提醒道：

　　“以后都是鍛煉完了再吃早飯，你起床就過來就行了。”

　　胡道虎連忙拱手：

　　“好！道虎記住了。”

　　接著陸老就開始給胡道虎講述養生功的練習手段。

　　其實就是形意拳的五行拳。

　　劈拳對應金，鍛煉有益于肺。

　　鉆拳對應水，鍛煉有益于腎。

　　崩拳對應木，鍛煉有益于肝。

　　炮拳對應火，鍛煉有益于心。

　　橫拳對應土，鍛煉有益于脾。

　　只讓胡道虎練習動作，不求殺傷力，其實養生也是夠了。

　　今天就先教他鉆拳，畢竟之前方言就檢查過胡道虎的身體，他腎和肝有些問題，其他方面還是挺好的，陸老這第一趟課，當然要交給徒弟一點真本事。

　　陸老爺子很快進入了自己師父的角色里，開始給胡道虎細心的講解起來：

　　“鉆拳在形意拳系中是最基本的拳法之一，也被稱為形意母拳，在五行中屬水。它是一氣之曲曲流形，無微不至，其氣發于腎經。”

　　“拳勢順則有強腎固精之功效，古拳譜有“鉆拳內應腎，外通耳，在體為腎，守竅以會陰，氣發于腎臟”之說。”

　　“腎乃人體生命之根本，腎精為人的生命之基礎，鉆拳之氣正源于此。其拳勢不順，真勁即不能長，而拙勁亦不能化…”

　　胡道虎大概也是第一次聽這些，一臉饒有興致的樣子，特別是聽到這拳法能夠對自己的腎又好處，那耳朵都快豎起來了。

　　鉆拳好啊！鉆拳得練啊！

　　簡單的講解了一下理論后，陸老就開始對著胡道虎做起了鉆拳的動作，同時一邊說道：

　　“看好…后腳蹬地，前腳向前邁步，同時前手由下向上鉆出，掌心向上，拳頭成鉆向前，如水流般輕柔而有力。”

　　“后手緊隨前手，向前上方鉆出，同時前手回收至腰間，形成連續的動作。”

　　“身體重心前移，后腳跟進，保持三體式的姿勢，準備下一次動作。”

　　陸老做的動作很慢，胡道虎立馬就看懂了，然后照著動作就開始打了起來。

　　幾遍后已經做到了形似。

　　做起來也很緩慢。

　　當然了陸老也知道這位就是用來健身的，肯定不會要求太多。

　　繼續講道：

　　“鉆拳的力量來源于腰胯的旋轉和蹬地的反作用力。練習時要注意腰胯的協調運動，遵循“起于腳，行于腿，主宰于腰，發于梢”的原則，鉆拳的動作要如水流般連綿不斷，發力時要有穿透力，但不可僵硬，動作之間要銜接自然，避免停頓。”

　　“動作與呼吸要協調一致。出手時呼氣，收手時吸氣，保持呼吸均勻深長。”

　　“練習時要有“如水滲透”的意念，想象自己的力量像水一樣無孔不入，既能柔化，又能穿透。”

　　說到后面的時候，胡道虎已經聽的有些玄乎了。

　　他手里的動作也有些變形了。

　　這時候陸老看到他這樣就知道，這位富豪徒弟肯定是產生了疑問。

　　不過他也沒解釋，而是轉過頭對著一旁的方言說道：

　　“方言，你來示范一下。”

　　方言聽到后，走到了胡道虎身邊，然后對著胡道虎說道：

　　“看好了。”

　　方言的聲音不大，但是很有穿透力，讓胡道虎不由自主的集中起了精神。

　　方言擺好形意拳三體式后，說道：

　　“鉆拳如水，柔中帶剛。出手時，腰胯發力，力從地起，發于指尖。記住，不是用手臂的力量，而是用全身的協調。”

　　胡道虎目不轉睛地盯著方言的動作，只見方言說完后，手腕輕輕一旋，拳頭如靈蛇般鉆出，手臂像鞭子一樣，速度快得幾乎看不清軌跡。

　　空氣中傳來一聲輕微的“嗤”響，仿佛連風都被撕裂了。

　　接著他有連續擊打出同樣動作，比之前胡道虎自己比劃的動作，快了無數倍。

　　并且他將上鉆、中鉆、下鉆三種鉆打法全都施展了出來。

　　且方言動作輕靈急巧，行如流水般無遲、無緩、無僵、無滯，圓活輕巧，步活如猿之靈，手活如蛇之行，身活如龍之躍。

　　外行看熱鬧，內行看門道。

　　鉆拳有四勁節，捷勁、擠勁、擰勁、突勁。

　　陸老一看就明白，方言這是把所有勁吃透了。

　　胡道虎一時間都看呆了，這噼里啪啦的手像是兩條鞭子似的，打出一連串的空響，他這會兒絲毫不懷疑這手要是打在人身上，那絕對青一塊紫一塊。

　　并且在方言家院子里的燈光下，能夠看到方言呼出來的氣和其他人不一樣。

　　他發力后將氣快速吐出那白色的氣，有力且迅速，如同離弦之箭般順暢和具有沖擊力。

　　這師兄腎功能不知道怎么樣，但是肺功能絕對無敵。

　　等到方言將鉆拳各種招法打完后，他重新三體式的姿勢，然后收勢。

　　在長長的吐出了一口氣后，對著胡道虎說道：

　　“看明白了吧？”

　　“看明白了！”胡道虎點點頭。

　　然后他馬上補充到：

　　“但我打不出來！”

　　方言對著胡道虎說道：

　　“世上無難事只怕有心人嘛，這功夫我也沒學多久，熟能生巧，我相信你也可以的。”

　　胡道虎看向師父陸東華，想確認方言說的到底是不是真的。

　　“他確實沒學多久…”陸東華認真的點點頭。

　　心里又補了一句：

　　“不過一般人可沒他這本事。”

　　只不過胡道虎聽到陸東華這話當即眼睛都亮了幾分，心里頓時覺得這功夫倒是練得，不光是延年益壽，還能補腎，甚至防身也是一等一的好。

　　接下來他就開始認認真真的練習了起來。

　　似乎已經想到自己練成方言那樣后，以后在自己兒子或者女兒面前練拳時候的風范了。