第116章 連續三天

他沒把話說死，怕萬一臨時有事去不了。

鄒美琳：“好啊，熱烈歡迎，不過要是沒時間來的話，也沒關系的，反正后面你要過來上課的（笑臉）”

接著她又發了一個地址定位過來。

李石回了個（笑臉）和（ok）的表情包過去，順便也現在app上預定了兩個花籃，吩咐商家后天上午送過去，留了兩句祝福語。

回到家，洗了個澡，來到書房，他開始整理和觀看今天的視頻。

雖然訓練時會通過視頻回看糾正動作，但訓練完的總結，也必不可少，這就像是上學那會的課后復習與總結，可以把自己的學習思路梳理清楚，在腦海中建立一個完整的學習脈絡。

“今天訓練最大的薄弱項，還是出彎道時，容易跑嗨了，技術動作，尤其手臂擺動作有些變形……”

才忙了一會，陳秋葉發了視頻過來。

接通之后，她就把自己上網查詢那方面的事情和李石說了一遍。

“我當時被網上的一些說法給嚇著了，本來打算先和你商量一下，就去找郭蘭那個當醫生的姐姐咨詢，后來反應過來，如果真有什么問題，伱肯定早就和我說了。”

“不過那會她姐姐郭蕙醫生已經申請加我為微信好友了，然后我就想了個借口，本來想說是有個男性朋友前列腺出了點問題。”

“又擔心她們覺得我是無中生友，便說是有個親戚，還把親戚的年齡說成是五十多歲……反正郭蘭她們也不知道我有什么親戚。”

李石聽了，覺得視頻對面的這個外表看上去是“大女主”的女人，真是太可愛了。

他笑著道：“以前某個很有才華的網友說過，水一百度會開，人一百度會死……網上的東西亂七八糟的，看看就好了，我身體健康著呢，就是那啥，天賦異稟。”

得到李石親口確定他身體沒問題后，陳秋葉徹底放下心來。

兩人聊了一會，掛了視頻。

李石繼續看視頻做總結。

“對蓋伊的模仿差不多了，明天上午加強彎道技術，然后開始模仿鮑威爾的跑姿！”

合上電腦，李石來到客廳，開著電視，準備玩會手機就去睡覺。

坐在沙發上拿手機和陳秋葉聊了幾句，打開朋友圈刷了一下，突然看到古倩的一條動態，不由眨了眨眼睛。

“我們結婚啦：往后余生，冷暖有相知，一起體驗未知的人生。”

下面附有她與一個年輕男子的婚紗照。

那男的高高瘦瘦，長得還挺帥的。

李石眨了眨眼。

古倩自從去了羊城學習后，他們之間的聯系就少了，只偶爾在微信上聊幾句。

“這效率挺快啊，一個月前還沒有男朋友，這會就宣布結婚了。”

他記得兩人上次聊天是一個月前，當時她還說下次回潭州，要給自己送溫暖……

李石伸出手指，本來想點個贊，猶豫了一下，心想，還是別點了。

本來就是各取所需的露水姻緣，就此相忘于江湖吧。

第二天早上，李石看了半個小時的書，等助理張慧靜送來早餐，又和她聊了幾句公眾號的事。

張慧靜剛離開后，他還把早餐吃完，忽然收到了古倩曾經的室友，那個房產中介鐘霞霞的微信。

“李哥，打擾了，倩倩要結婚了，你知道嗎？”

李石挺意外她會給自己發信息的，畢竟好長時間沒聯系過了，他回了句：“怎么了？”

鐘霞霞：“那你會去羊城參加她的婚禮嗎？如果去的話，我們一起啊。”

李石沒再回復，直接把她給拉黑了。

接下來一整個上午，他都在活動基地加強訓練自己的彎道技術，先是模仿蘇炳添的彎道，后面又模仿博爾特的彎道。

中午回到鳳凰灣，和吃完女助理送來的午餐，小睡了半個小時，下午繼續開車到活動基地，開始模仿鮑威爾的跑姿。

李石拿著平板，把霓虹某個節目中對鮑威爾一百米的慢放視頻又看了兩遍——之前這個視頻他已經看了不下于一百遍，并且在心里想象模擬過他每一步的動作細節。

“前半程，身體始終保持較大幅度前傾，到四十米左右，才開始抬頭。”

“六十米左右時，速度達到最高。”

“前期的爆發積蓄了大量的能量，加大后程的步幅步頻……”

起跑線前，李石踩著起跑器，著重想著鮑威爾和蓋伊技術動作的區別。

他對蓋伊的模仿是最多的，所以對他的技術動作最為熟悉。

“蓋伊起跑時，有時候，雙腿會稍微向外側蹬地，像鐘擺一樣加速。”

“鮑威爾不同，他的腿不怎么擺動，直接向前沖，他的重心壓得更低……在前期這樣的跑姿也會消耗更多的體力……”

李石吐了口氣，先開始在攝像機下進行慢動作模仿。

一遍，兩遍，三遍。

然后把相機連接到電腦上，仔細查看自己模仿的視頻，并且進行比對，查找動作不到位的細節。

也趁機休息一會，喝點水與運動飲料，又繼續開始下一輪模仿。

等三組模仿過后，李石感覺自己模仿的已經比較到位了，便開始加速度，又重新模仿了三組，然后再加一點速度。

從中午一點四十，一直訓練到下午五點半，到后面速度上來了，饒是以李石17.9的體質屬性，多跑了十幾趟，也感覺挺累了。

不過收獲很大！

雖然在身高臂長方面，他和蓋伊的情況更接近，但鮑威爾這種跑姿，似乎特別適合自己，尤其到適應之后，跑起來沒有任何別扭的感覺，而且越跑動作越舒展，越自然。

他停下來，喝了口運動飲料，喚出學習面板看了一眼。

正在學習的“競技短跑”還是（熟練）。

不過——

“感覺離晉升只差一點點了。”

每次快要晉升的時候，只要“盯”著學習面板，他總會有這種奇異的感知。

原本打算回去的李石站著想了想，環顧四周，最后把目光放在兩百米的跑道上。

“把這種跑姿結合彎道技術，跑幾圈兩百米試試！”

李石沒著急行動，而是又喝了一點運動飲料，補充了能量和水分，拿手機刷了二十分鐘的視頻，然后重新站起來做常規熱身。

天色已經比較暗了。

打開照明燈，把起跑器拿到兩百米的跑道上，指令音箱也搬過來。

其他電記設備沒拿。

“各就各位！”

隨著啪的一聲，李石用新的起跑技術，發力狂奔。

起跑，加速，途中跑，入彎，出灣……最后沖刺！

到底訓練了一整天，他沒有使盡全力去跑，著重在融合各個階段的技術動作。

呼，一圈跑下來，感覺還不錯。

休息了十分鐘，又跑了第二圈。

然后是第三圈。

在跑第四次的時候，他嘗試著不要老惦記技術動作的細節，更多的是依照身體的感覺去跑。

這一圈跑完，腦海中當即有所觸動，李石露出了然的喜悅，喚出學習面板——

姓名：李石

體質：17.93是否融合

財富：9.8是否兌換

正在學習：競技短跑（熟練）

學習完成庫：中文、小車駕駛、相機攝影。

“果然，每次臨近晉升時的那種感覺不會有錯，只要找對學習方向，就能馬上晉升。”

李石活動了下身體，收拾東西回到鳳凰灣，洗了個澡，想起自己連續兩天兩次晉升，這種天才學霸的感覺，太爽了，突然特別想發條朋友圈嘚……紀念一下。

他想了想，找了一張上次在大理拍的風景照，輸入：“天才也需要努力，加油，明天肯定能更短！”

李石有預感，用自己現在的技術，等今天晚上休息一晚上，明天上午再去全力跑個一百米，必然能超過9.85秒，再次pb！

輸入完之后，他反復看了看，笑著想，只要我不說，就沒人知道我在說的是百米短跑。

朋友圈發出去之后，李石點了個外賣，剛剛下完單沒多久，李桂明發了個信息過來。

李桂明：“你那條朋友圈是什么意思啊，我跟你說，男人可不能短啊，現在的女人心思多深啊，太短了，怎么探量出她們的深淺啊？（斜眼狗頭）”

李石無語，直接回了個（我他喵的給你一jio）的表情包。

李桂明：“哈哈，不開玩笑了，問你個事，你最近和魏舒蘭還有聯系沒？”

李石沒想到他又提起魏舒蘭，心想，這廝不會還惦記著那個熟女前上司吧？

“早就沒怎么聯系了，怎么了？”

一問這個，李桂明似乎有點生氣：“上次不是幫過她一個忙嗎，說好了下次見面請我吃飯……過幾天我打算去潭州處理當初買的房子了，想著到時候看能不能把以前的幾個老同事喊出來敘敘舊，如果她也來的話，還挺有面子，挺有趣的，就給她發了微信，沒想到居然不回我，剛剛打電話過去也不接，這女人，太過河拆橋了……”

李石問道：“是打通后被掛斷，還是通了一直響，沒人接呢？”

“是通了之后沒……等會，哈哈，她回電話過來了，先不和你說了！”

李石看著已經被掛斷的電話，頓時無語。

“這個見色忘義的。”

李石心想，等李桂明來潭州處理房子，如果真的約以前的同事出來玩，肯定也會喊自己一起去。

他看了一下剛剛發的朋友圈，已經有幾十個贊了，留言的也不少，不過大多就是兩個字——“加油”。

反正不管什么意思，跟著“加油”就對了。

現在微信里加的人多了，除了少數幾個親友，大部分人給你點贊留言，其實并不是真的關心你這么一點屁大的事，只不過是想維持聯系，刷刷存在感。

有些甚至只是順手，滑了。

過了二十分鐘，取了外賣吃完，微信上同時來了好幾條信息，他看清楚發信息來的兩個人后，愣了一下，居然分別是李桂明和魏舒蘭。

先看李桂明的：

“我已經約了魏舒蘭了，等后天我過來，組織大家出來聚聚，你也一定來哈，我還準備喊上王強亞和李茵他們幾個。”

“這次過去把房子處理了，以后再去潭州，就真不知道是什么時候了。”

再看魏舒蘭發來的信息：

“李石，在忙不？李桂明說他過后天回潭州，想喊我們幾個老同事出去吃個飯，也喊你了嗎？”

李石把兩個人的信息都看了一遍后，想了想，先給李桂明回了一條：“老哥，別搞得這么傷感啊，現在交通這么發達，不管是飛機還是高鐵，買個票，不管是在你北湖省老家，還是在西京，最多半天時間就到了。”

李桂明：“沒有，我就是想著自己好歹也在潭州生活了那么多年，算了，不說了，吃雞去了，等后天到了潭州再聊吧。”

李石：“（ok）”

和李桂明說完，又給魏舒蘭回了兩個字：“喊了。”

魏舒蘭似乎正在等他的信息，立馬問道：“那你打算去嗎？”

“應該會去吧，你有事啊？”

魏舒蘭：“沒其他什么事，就想著到時候正好可以一起聚聚，對了，你知道李桂明還喊了誰一起嗎？”

李石想都沒想，直接回道：“不知道，你直接去問他啊。”

這是李桂明張羅的聚會，他不宜多嘴。

魏舒蘭：“好吧，其實我已經問過了，他說會喊你，還有李茵他們，我不想和他單獨出去吃飯，所以找你確認一下。”

李石心想，這女人是防著李桂明？

他回答：“別的人我不知道，不過的確喊了我，不好意思啊，我要去洗澡了，下次見面聊。”

潭州沙星區，魏舒蘭看到李石的回復后，臉上浮現出古怪的表情。

“洗澡”這樣的借口，是她經常用來拒絕別人聊天的說辭，單是對付李桂明，就用過好幾次，沒想到……

她想了想，點開和李桂明的對話，又發了一條信息：“聽說李石發財了，是不是真的呀？”

李桂明這會已經在玩吃雞游戲了，不過一看到魏舒蘭主動給自己發信息，立馬把游戲劃到后臺，快速回復道：“是真的，他都已經在潭州買車買房了，買的車還是一輛好幾十萬的沃爾沃。”

魏舒蘭想起自己當初見過那輛沃爾沃，又問：“那他是怎么發財的啊？以前我們部門就屬他最拮據。”

“具體我也不清楚啊，他說是和別人做生意賺了錢，不過……”

魏舒蘭追問道：“不過什么？（好奇）”

李桂明在李石面前一副沒太把魏舒蘭放在眼里的樣子，但魏舒蘭一追問，還只發了一個表情包，他就招架不住了：“我就跟你一個人說啊，你可別說出去。”

魏舒蘭：“我肯定不會往外說的！我你還信不過么？”

李桂明：“那倒不是，只不過我也只是猜測，就是前年有段時間，他對國外那些虛擬數字貨幣特別感興趣，我無意中看到過他收集某個數字貨幣的資料，也不知道他發財會不會和這方面有關系。”

魏舒蘭一愣，這種虛擬數字貨幣的大名她當然聽說過，有段時間新聞上說，國外已經被人炒到了二十多萬美金一個了。

如果他有十枚，豈不就是兩百萬美金？

如果有一百枚，兩千多萬美金？

好嘛，難怪這個李石現在在自己面前這么牛氣，原來成隱性大富豪了！

李石是真的去洗澡了。

他要知道李桂明和魏舒蘭的聊天內容，估計會笑死。

他前兩年是有段時間去搜集過虛擬貨幣的資料，不過那是他私下兼職給別人做ppt，在搜集素材——客戶給的主題就是介紹數字貨幣的。

李石洗完澡，照例學習了一會。

不過今天扎扎實實訓練了一整天，短跑訓練消耗極大，他也有點累了，考慮到明天上午還有訓練計劃，才十二點半，便上床睡了。

第二天早上六點，一覺醒來，所有的疲倦不翼而飛，一如既往的神清氣爽。

不過——

李石站起來，微微皺眉。

今天早上似乎有點不對勁。

以前就是直愣愣的，可沒有今天這種發脹的感覺。

李石心想，莫非過量的運動對自己來說，是“火上澆油”不成？

他也沒多想，學習半小時后，照舊來到運動基地，開始做熱身。

然后站在一百米的跑道前，用最好的狀態，全力跑了一次。

隨著他的身影迅猛地沖過終點線，電記設備屏幕上的數字最終停留在9.67！

九秒六七。

如果不算風速和設備精確度，這已經是人類歷史上百米短跑的第二好成績，超過了泰森蓋伊和約翰布雷克的九秒六九。

李石挺高興的，但也沒那么興奮。

以他17.9的體質屬性，靠身體的項目，他的對手早已只有他自己。

沒有突破世界紀錄，紀念照他都沒拍。

休息了五分鐘之后，做了些拉上，來到兩百米跑道，繼續跑圈——跑圈可以不斷重復起跑、加速、途中跑、彎道和沖刺，磨練整個短跑過程中的所有技術動作。

是當前最適合他的訓練方式。

一圈，兩圈，三圈。

停下來休息一會，看看視頻回放。

又繼續。

四圈，五圈，六圈。

他的技術動作在這一圈又一圈的訓練下，漸漸變得自然起來，他甚至連起跑都不再去刻意模仿鮑威爾的動作了。

區別大一點就大一點，怎么舒服，就怎么跑。

跑著跑著，他感覺自己越跑越痛快，技術動作的細節不扣的那么死了，可速度不但沒減慢，似乎還變快了一點。

練完三十圈，李石停下來。

喚出學習面板，盯著看了一會，那種“馬上要突破”的感覺，又來了！

“還差一點點。”

“不過想要突破這一點點，有難度了。”

下午要去參加鄒教練的工作室開業，李石沒有再繼續練，他收拾東西準備先回去洗個澡，不過拿手機看時間的時候，發現有段時間沒聯系過的吳媛居然發了好條天信息過來。

“李老師，忙嗎？”

“我看到你朋友圈發的照片了。”

今天五千三，明天更新肯定比今天多。

擁有學習面板的神豪 第116章 連續三天