298 緣緣的減肥計劃

燕子在電話里表現出很灑脫的性格，在得知夏緣是當下最知名的網絡歌手緣寶后也沒有顯得特別驚訝，對于梅方提供的幫助也沒有拒接而是欣然接受。而對于彭雪的發展，她的態度則很明確：

“小雪最主要還是不想跟家里人待在一起，我帶她出來其實也是幫她散散心，她跟我們這些玩樂隊的老人不一樣，她還有很多發展機會，應當積累更多底蘊再出來闖蕩。你們盡可放心，無論今年樂隊發展如何，年底我都是會把她送回去的。”

彭雪的堂姐燕子是早年挨過社會毒打的女孩子，自然不希望彭雪重走她的老路和遺憾。但是她比夏緣梅方更清楚堂妹彭雪在家里的壓力，所以也能理解彭雪的選擇。

燕子的想法和夏緣梅方不謀而合，雙方都為能達成一致意見感到很高興。

如果彭雪實在是不愿意跟家里人相處，夏緣已經計劃到時候幫彭雪安排就近的住處，這樣大家在一起可以相互照應。

對于夏緣的這個安排處理，林有兮還特意問了一嘴夏緣，為什么不直接把彭雪接進家里來住，夏緣有些心虛臉紅地用擔心有兮會和小雪處不來作為理由搪塞過去了。

雖然之前稍稍有些猜測，加上阿方從初中就有提到過類似的話語，但是有些話直接從彭雪嘴里說出來，她親口承認喜歡梅方，那就完全不一樣了。

夏緣當然偶爾也會想，小雪這次急匆匆地想要證明自己，會不會也有阿方的因素在里面。

不過說到底，我們家阿方這么優秀，不被身邊的女孩子暗戀，那也幾乎是不可能的事情。

想到這里夏緣不由松了口氣。她知道自己是有些迷糊的性格，但幸好有有兮幫我一起看著阿方，不然也不知道一個人能不能駕馭得住他……

在這次事件之后的一段時間，夏緣開始變得更加喜歡黏著梅方。

連洗澡的時候也要黏著。

跟前一年的風起云涌比起來，高二下學期的校園生活反而有些平靜。

夏緣依然是非常引人注目的校園偶像，時不時接受一兩次校內媒體的采訪，受邀在一些校級表演活動里獻唱，是很受老師們歡迎的明星學生。

林有兮在拿到NOIP一等獎之后仍然繼續維持著學科成績的名列前茅，經常作為優秀學生代表在學弟學妹們面前獻唱。

梅方在校內的成績保持著相對穩定，因為游戲開發的特殊性，他在學校登臺的機會很少，只是偶爾出現于校園媒體的紙媒文字里。

兼顧學習與生活并不是一件容易的事情，三人每天學到10點放學回家還得自己準備一些吃的收拾屋子和準備洗衣服。

但大家都是輪流著做家務，彼此都搶著做事，相互體貼相互照顧，雖然生活中一些小別扭不斷，但也沒有鬧出什么大的摩擦。

四月的和煦春風在江城這個地方總是停留十分短暫，幾乎在櫻花飄散的同一時分，蟬鳴聲便已偶有響起。

氣候開始變得炎熱，江城師一附的大家也換上了白色的校服短袖。

這個時候，青春靚麗的少女們總是能輕松吸引許多男生的目光，夏緣現在卻開始有了新的困擾。

望著立身鏡里自己的穿著打扮，夏緣總是哪里看著，哪里都覺得不對勁。

“你們說……我最近是不是胖了不少？”

“家里不是有買過電子秤嗎，你稱一稱不就知道了。”

剛起床沒多久的梅方正在換睡衣，他提醒夏緣道，“那是伱去年還是前年冬天計劃每天都晨跑的時候買的，當時就說想要減肥，最后沒幾天就停了。”

“那還不是因為阿方你說，說我現在這樣子就很好，不用特地減肥啊。”

“本來就是呀，不是挺好的……”

梅方這邊正換著睡衣，睡得迷迷糊糊的林有兮忽然趴在他光溜溜的肩膀上。

她一邊補充著她所需要的超級阿方能量，一邊揉著眼睛，微笑著著朝向夏緣，“不過，緣緣確實肉肉多了不少哦？”

“有、有這么明顯嗎！”

夏緣顯得有些慌張，林有兮睜開眼睛微笑著補充道：

“是呀，畢竟最近早上我醒的時候看到阿方都是摟著你，從來不抱著我。”

“那個、那個是因為——”

“因為緣緣身上很軟對吧？我能理解的。”

林有兮湊向梅方的耳郭，輕輕pr了一下，頓時梅方的耳朵就紅了起來。

他也不辯解，只是向后靠著身子和林有兮貼了貼，“今晚你睡中間怎么樣？我保證抱著你睡。”

“嗯……”

林有兮笑瞇瞇地戳著梅方的臉頰，“不喜歡抱著我就不要勉強自己，這就沒意思了。”

“沒有這回事啊，我——”

“你們！不要當著我的面打情罵俏了啊！”

夏緣氣得臉頰鼓鼓，“現在明顯是我長胖的事情更重要啊，我是不是真的胖了好多？”

梅方搖搖頭，“沒有的事！我們緣緣這個只是豐滿，捏起來可舒服了。”

“那不就是胖了的意思嗎！”

“胖一點有沒有關系，我想胖一點還沒機會，你們看——”

林有兮一邊說著一邊正要在梅方面前解開睡衣，夏緣羞恥地趕緊讓林有兮停手，“達咩！有兮！不要一大早就起來色色了啊！”

“又不是沒有看過，這么不好意思。”

林有兮捏了捏梅方的肩膀，而后又附身對梅方說道：“緣緣真可愛，是吧？”

梅方拍拍林有兮的手摩挲起來，“有兮你也很可愛。”

“不要一大早就想著一起撩我，這樣真的很生硬，我不喜歡。”

“沒有啊，我就是說——噗嗚嗚——說實話嘛——噗嗚嗚——”

林有兮趁著梅方說話的功夫瘋狂攻擊著梅方的嘴巴，弄得他喘不過氣來。

夏緣沒有心思去看有兮和梅方在她面前卿卿我我，她好不容易找到電子秤出來稱量體重。

這不站上去不打緊，一站上去看到數字，夏緣差點沒有當場去世——

“我跟去年比胖了整整5斤！”

“5斤還算正常吧，上下浮動也不奇怪呀。”

梅方說著接過林有兮遞給他的上衣，又起身套上牛仔褲，然后走上前去看電子秤上的數字——

“我看看你現在多少斤。”

“不準看！”

夏緣直接從電子秤上跳了下來，攥著拳頭一副充滿決心的表情，“我要去健身房鍛煉了！讓蕓蕓把她常去的健身房和私教教練推送給我！”

“郭蕓那健身房那么遠，你每次過去就夠你鍛煉的了。而且那邊人生地不熟的，你被外人搭訕我也不放心啊。”

梅方想了想，拍拍夏緣的肩膀，“你干脆就在家鍛煉好了，我和有兮來監督你。”

“在家鍛煉能有用嗎？”

夏緣咕噥著說道，“我怕你和有兮舍不得我受苦，又把我養得白白胖胖的……”

“這倒不至于。”

林有兮在兩人說話的當間已經換好了常服，她拉著夏緣的手認真說道，“緣緣你想減肥的話，我和阿方一定竭盡全力配合你。阿方來規劃健身計劃，我來制定減肥食譜。”

梅方點點頭，“我回頭去問問郭蕓健身計劃的具體安排，這方面她比較有經驗。另外我也陪你一起健身鍛煉吧，正好我也有這方面的需求。”

“阿方，身體吃不消了嗎？我還沒用力哦。”

林有兮故意撩撥梅方把話題往往澀澀的方向去引，弄得梅方很是氣惱。

“身體健康！這是為了保持身體健康而已，你說什么呢！”

“哼哼……”

看到自己的兩位青梅竹馬這么積極配合自己的減肥大業，夏緣感到十分有干勁。

“既然這樣，我們下周就開始準備減肥吧！”

“下周……為什么是下周？”

“因為……我這周得把減肥時間不能吃的炸雞薯條漢堡全部吃完了呀？”

“你這還想減什么肥！”

梅方捏著夏緣的臉蛋反復揉搓，狠狠地欺負了她一頓。

當代的減脂理念其實并不需要參與多少鍛煉，原理其實很簡單，那就是精準控卡。

只要保證每天的卡路里攝入量小于消耗量，就能保證每天瘦一點，所以一般才有三分練，七分吃的說法。

當然控卡控的好，你十分吃0分練也不是不行，看你對吃東西有多大的執念而已。

“郭蕓說想要做到好好減肥，首先要注意的就是少油、少糖、多優質蛋白，所以這是我根據她的推薦和大家的口味重新改變的每日食譜，大家可以看下。”

行動派的林有兮在第二天就把梅家的新食譜展示給大家看過一遍——她一直是家里的主廚，食譜這些自然是她來定制。

早餐：甜玉米半個，水煮蛋一枚，無糖豆漿一杯

中餐：蕎麥面2兩黃瓜絲雞胸肉西藍花油醋汁

晚餐：黑椒牛排200g，玉米杯一份

夏緣乍一看到這份食譜還覺得很新奇，“看上去也沒有那么痛苦啊，我看別人減肥的時候都是瘋狂吃草瘋狂吃沙拉的來著。”

“因為那種東西緣緣肯定吃不了，我也不喜歡吃，所以不嘗試那個。”

林有兮說道，“早餐和晚餐我們可以在家里吃，中餐我會在早上提前準備好，到時候你們記得把飯盒放在社團教室那邊的冰箱里冷藏，現在天氣熱，東西容易壞。”

“那我每天早上先去社團教室那邊放吃的吧。”

“至于健身計劃，我昨天也和郭蕓好好聊了下，她說每天1小時的力量訓練加上半個小時的有氧，增肌減脂會比較有效果。”

“力量訓練是什么？我比較好奇……”

夏緣想了想，“是舉啞鈴什么的嗎？”

“這也是其中一種，總之我先把一些好在家里訓練的器材先都買回來，這周周末請郭蕓來我們家給大家做指導訓練。對了……之前還沒聽有兮說你的想法，你打算一起健身減肥嗎？”

“我就不參與了吧，你們倆好好練就行。”

林有兮微笑著說道，“每天研究食譜會比較花時間，我是想著盡量每天都不重樣，免得緣緣你吃膩了。”

“不會不會！有兮給我準備的飯菜，我怎么可能會膩呢！我一定會好好吃的！”

夏緣沖著林有兮翹起大拇指，“我也相信我們家有兮的廚藝！”

在郭蕓過來指導、以及器材還沒有運過來前，梅方先打算每天和夏緣一起晨跑，一身運動裝的夏緣看上去非常有精神，看上去是真的下定決心要減肥了。

梅方領著夏緣在小區里跑了兩圈，漸漸地夏緣就有跑不動的跡象了。

“我、我不行了……阿方你先跑著吧，我一會兒就跟上。”

“那怎么行……我們得一起跑。”

梅方提醒夏緣道，“現在還是最簡單的平地跑步，還沒有爬坡，如果這就經受不住的話，后面會更吃力哦。”

“我沒有經受不住，我就是——嗯……算了算了……一起吧！”

夏緣跟著梅方一起小跑起來，但是為了照顧第一次準備這么努力的夏緣，梅方也稍微有些放慢了腳步。

夏緣跑著跑著逐漸適應節奏，這樣她也有了力氣和一旁的梅方搭訕。

“阿方……你也會覺得我是個嬌滴滴的大小姐嗎？”

“之前彭雪說你那事，你還是放不下來呀？”

“嗯……多少會有一點。”

夏緣點點頭，“不否認的是我確實比很多人要過得幸福很多，但是我覺得我還是吃過一些苦的，并不是那么不經打，你說是吧。”

“你當然吃過苦呀……做物理題的時候，寫歌的時候，準備選拔考試的時候……還有，為別人挺身而出的時候。”

梅方想了想，“當然這些苦可能在別人看來不算什么，但是緣緣在面對這些的時候，表露出來的堅強品質我就很喜歡。”

“對吧！所以我覺得，而且就算面臨更多的苦難，我想我應該也能撐得住。”

夏緣擦了擦臉上的汗，逐漸放慢腳步，而后繼續說道：

“我知道相比于小雨、小雪，我的人生確實過得很幸福，但我會去理解她們……至于我們三個人的話，今后的路還很長，我也會盡量不拖你和有兮的后腿，我也不能總是指望你們來保護我。”

“突然說這么嚴肅的話做什么……”

梅方看著夏緣逐漸緩慢下來的步伐，頓時醒悟道，“緣緣，你不會是想偷懶吧？”

“怎、怎么可能啊！”

夏緣一把拉住梅方，一邊喘著氣一邊說道，“我這是在跟你表決心呀！”

“表決心就先把四圈跑完，不要走走停停，你不是能吃苦的大小姐嗎？”

“知、知道了啦！”

氣鼓鼓的夏緣跟著梅方一起咬著牙拼命跑完了全程。

友情py《魔女小姐請自重》作者:三咕子

原書名《魔女的滋味真不錯啊》，因為特殊原因寄了。

剛穿越就娶了個魔女是種什么體驗？

羅伊表示：“魔女的滋味真不錯啊。”

(本章完)

重生后才發現我有青梅 298 緣緣的減肥計劃