第二十九章 初學乍練(二)

滑雪服的顏色一般都十分鮮艷，這主要是從滑雪者安全方面考慮的。

在高山上滑雪，特別是陡峭的山坡，經常出現滑雪者迷失和受傷的情況，鮮艷的滑雪服能為搜救工作提供良好的視覺。

兩人都沒穿具有遮光效果的緊身衣，普通的衣服或許遮不住劍息，但厚實的滑雪服卻不在此列，前提是把劍息控制在滑雪服內的身體部位上。

中級集訓，學員們都會滑雪，只是水平參差不齊，也都有自己的滑雪裝備。

當然，他們這兩個突然加入的初學者例外，兩人各分到了一套滑雪裝備。

“滑雪靴從最低處上卡子，每一級都要檢查松緊，行走時抬腳尖、邁大步，用前后跟作支點；滑雪板先穿山下側，先卡前部固定器，扛的時候板底相對，板尖朝下，前部固定器在肩后邊……”歐陽琪講解著滑雪裝備的使用。

雖然是最基礎的滑雪知識，但卻直接關系到學員們的安全。就算大家了如指掌，歐陽琪也必須詳細地講一遍，何況并不是所有人都清楚，在場還有兩個對此一無所知的初學者。

在其他人那里無聊的技術指導，到以辰和莫凱澤這里卻成了寶貴的經驗。

從滑雪靴、滑雪板、滑雪杖的使用，到如何原地掉頭、如何選擇摔倒、摔倒如何站起來，再到如何掌握平行移動技術和八字行走技術，兩人全神貫注地聽，孜孜不倦地學。

主要是不努力不行，歐陽琪剛才都說了，滑雪裝備使用不規范極易受傷，骨折致殘不是沒有可能。

“膝蓋是滑雪運動的緊要部位，也是最容易損傷的部位，具有針對性的訓練能有效保護膝蓋，避免韌帶的撕裂。”歐陽琪講解起滑雪前、后的熱身運動，“輔助訓練通常有八項，鍛煉心血管機能、訓練股四頭肌、做伸展運動……”

半個小時后，傷痛訓練結束，上午成了重溫滑雪的適應時間，學員們選擇適合自己的滑雪道找一下感覺，以便接下來的訓練。

學員們分散開來，根據自己的水平選擇合適的滑雪道。

每條滑雪道都配有相應的空中索道，便于將滑雪者送到所需高度。索道是乘坐式的，比牽引式好很多，既能休息，又能欣賞雪景，還能觀看其他滑雪者滑行，相當于一個小型空中觀景臺。

以辰和莫凱澤被路璇帶到了一條初級滑雪道。

作為初學者，他們自然沒有感覺可找，只能從零基礎開始學習滑雪。

滑雪道長300米、寬50米，經過雪道機修整后平展順滑，因為是初級滑雪道，坡度只有5度，地形較為平緩。

“滑降技術是高山滑雪技術的基礎，包括犁式滑降、直滑降、斜滑降和橫滑降。學會前兩種和犁式轉彎是你們今天的訓練任務，上午犁式滑降、直滑降，下午犁式轉彎。”路璇穿了一身橙白相間的滑雪服，“我重申一遍，是學會，不是學習。”

“不會讓我們自學吧？”以辰試探著問。

穿上滑雪板的他僅能勉強維持身體平衡，這還是在借助了滑雪杖的情況下。若讓他們自學，莫凱澤他不敢保證，但自己肯定沒戲，不要說學會三種，學會一種都十分困難。

“你要能無師自通，還要我干嗎？”路璇一邊穿滑雪板一邊批駁他。

以辰被嗆得無話可說了，用滑雪杖撐著雪面，緘口不言。

“犁式滑降用于減速和停止，直滑降用于加速。”穿上滑雪板，路璇又戴好滑雪鏡，最后是頭盔和手套，“先給你們做個示范。”

說完，她微微下蹲，目視前方，沿滾落線方向滑行出去。

雙板保持平行，與肩同寬，雙腳平均承重，路璇的速度越來越快，眨眼間就到了二十米外。

當速度快到一定程度，她膝蓋前頂，上身前傾，將滑雪板的后部向外推出。雙板呈內八字狀，用內刃卡住雪面，雙腿穩住重心，路璇的速度漸漸變慢。

速度慢下來，她就改直滑降加速，速度快起來，她又改犁式滑降減速。如此循環，周而復始、時快時慢。

路璇控制著速度，直至滑行到滑雪道底部才停下。

事實上，動作示范以辰只看了三分之一，他在100米的時候就已經看不清了，后面200米純粹是眺望橙白身影。

再看莫凱澤，距離超過200米時路璇的動作才在他視野里慢慢模糊。

元素刺激搭配極限運動使得他劍息有了顯著的增強，除了體質的巨大改變，反應力和感知力也得到了極大提升。

感知力提升的最直觀表現就是他的視力和聽覺較之前好了數倍不止。

幾分鐘后，路璇乘索道上來。

如果不是離滑雪道頂部足夠近，恐怕沒人會從滑雪道的兩邊費力不討好地走上來。

“犁式滑降的重點在于將加速運動控制為勻速運動或減速運動，雙板形成的角度越大，阻力就越大，反之阻力就越少。直滑降的重點在于加速運動中保證身體重心的穩定。”放下滑雪板，路璇直接坐在了雪地上，懶散地揮揮手，打發兩人，“自己去練。”

滑雪道上，兩個紅黑身影搖搖晃晃，像蹣跚學步的孩童。

對于初學者而言，掌握身體重心是關鍵的一步，也是困難的一步。

兩人不時便會因身體失衡摔倒在地，值得表揚的是他們將如何選擇摔倒詮釋得淋漓盡致。

每當身體失去平衡，兩人立刻向下蹲，向滑雪道的上側倒。

于是，滑雪道上就出現了兩人經常一屁股坐在地上的場景。

在犁式滑降中，滑雪者需要不斷改變滑雪板形成的角度，感受由此帶來的速度變化。在直滑降中，要求滑雪者保證雙板平行和間距相等，體驗加速時重心的變化。

滑雪道頂部，路璇觀看兩人一次又一次滑行。

微米耳機提供了便捷，路璇可以實時指出他們滑行中出現的問題。也恰恰因為微米耳機，以辰和莫凱澤不知道挨了多少頓批。

不知不覺就到了中午，以辰和莫凱澤在滑行中度過了一上午的時間。

或是剛經歷練劍的枯燥，又或是剛接觸滑雪的興奮，兩人對滑行樂此不疲，不厭其煩地練習。

努力的成果就是兩人學會了犁式滑降和直滑降，圓滿完成上午的訓練任務。

其實上午的訓練以辰是非常郁悶，起初還沒什么，他和莫凱澤都掌握不好重心，摔倒對他們來說是常事，但持續沒多久，情況就變了，莫凱澤借助風元素輕輕松松就穩住了身體，而黑暗元素對他卻起不到一點幫助的作用。

一時間，摔倒從兩個人的事變成了一個人的事。

兩個人都摔和只一個人摔完全是兩種不同的情況，雖然談不上心理不平衡，但著實令以辰苦悶不已。好幾次摔倒他都仰天長嘆，大喊“老天不公”。

對于抱怨的以辰，路璇一句話就把他給懟回去了：外力也是實力的一部分，技不如人就要提升自己，怨天尤人只會顯得你更無能。

簡單用過午餐，稍作休息，集訓隊就再次集合。

下午的風比較大，多云天氣。

以辰和莫凱澤還是跟著路璇來到初級滑雪道，其他人則在歐陽琪的帶領下去了3公里長的滑雪道進行犁式轉彎訓練。

雖然同為犁式轉彎，但一邊是從零開始學，另一邊是以高山滑雪運動員的標準練，方式方法和難度力度都存在格外大的差距。

跟上午一樣，路璇先給兩人做了個示范。

滑行出去，她改犁式滑降，重心左移，左腿承擔身體主要重量，膝蓋向內下壓，左滑雪板立刃的同時腿用力向外蹬，身體逐漸向右轉動。隨后她做相反的動作，身體又逐漸向左轉動。

路璇連續犁式轉彎，在滑雪道上劃出一個又一個曲線優美且對稱的圓弧。

滑行到一半，路璇直滑降加速，到滑雪道底部時用胯部帶動雙腿平行向左側扭轉，用雙板的左刃橫向外推，加大立刃，橫滑降減速，完美停下。

“犁式轉彎適用于坡度較緩的地形，承擔身體主要重量的滑雪板是主動板，另一塊是從動板。主動板受到的下壓力量越大，轉的彎就越小，反之轉的彎就越大。”路璇是一個合格又嚴格的教練，回到滑雪道頂部就示意兩人去練。

當訓練結束時，夕陽早已西落。

“我說，這才第一天。”路璇蹲在一旁，敲了敲兩人的滑雪鏡。

“你確定這能刺激劍息嗎？似乎只有累。”以辰慢吞吞地坐起來，“我覺得效果還不如坐一次過山車或跳樓機，超級大擺錘也可以。”

“倘若你不麻木，我不介意把你綁上面，每天都坐。還有，有用沒用，你覺得不重要，我覺得才行。”路璇指了指自己，起身離開，“今天就到這兒，明天繼續。”

以辰怔怔地目視路璇坐上索道，消失在視線里。

“你不要你覺得，你要她覺得。”莫凱澤拍了拍他的肩膀。

“連你也調侃我。”

“走，吃飯。”

“再休息會兒。”說著，以辰向后一倒，又躺回人形雪坑。

十分鐘后，兩人扛起滑雪板，返回酒店。

陵夭 第二十九章 初學乍練(二)