第一百九十二章 神色驚駭
更新時間:2021-03-07 作者:花燈引路
黑籃之灰色花開 第一百九十二章 神色驚駭
在灰崎祥吾明白自己的目的是提高身體素質時，灰崎祥吾就已經在考慮，要如何提高啦。 而最后很多之前被灰崎祥吾已經準備好的方案和計劃，全部都被灰崎祥吾給否定了。 灰崎祥吾之所以尋找山本教練求助，目的就想要找到一個資深的、專業的、數據化的教練。 從細微的程度上，監測自己的提高過程，以免自己走不必要的彎路，甚至對身體造成永久性傷害。 灰崎祥吾要提高身體素質，并不是說他自己想想、設計一個計劃后，立馬去健身房做一下深蹲、臥推、啞鈴……就能立馬提高的。 健身和籃球的發力是不同的，你健身練多了，全身的肌肉可能就不協調了。 這些東西可以做，但一定要針對性的、有計劃性的、有監測性的去做，甚至其中的過程還需要飲食上的營養搭配，才能完成目的。 期間，灰崎祥吾甚至還考慮過在美國籃球職業運動員中很流行、很受歡迎的‘縱跳訓練計劃’。 但是，考慮到訓練計劃的周期（15個星期）和期間要注意的事項，‘縱跳訓練計劃’也被灰崎祥吾給一票否決了。 灰崎祥吾之前鍛煉自己的身體，不管是游泳、跑步、擊劍、散打，全部都是認真考慮過的。 這些，全部都是全身運動，目的就是要保持灰崎祥吾身體的協調性和靈敏度。 灰崎祥吾沒有去做一些專業的健身動作，就是不想自己莽莽撞撞的去把自己練廢了。 況且，灰崎祥吾想提高的不僅僅是單純的力量或者彈跳力，還有神經系統反應速度、身體柔韌性、身體靈活性…… 這其中涉及到的東西實在是太多了，灰崎祥吾必須得尋找一個專業的教練，在教練的指導下，才可能規避更多的風險。 簡單舉個例子，比如籃球里最重要的彈跳力。 彈跳力是全身力量、跑動速度、反應速度、身體協調性、柔韌性、靈活性的綜合體現。 一定不要認為成天一頓的跑跑、跳跳就可以提高彈跳力。 要明白，堅持每天拉伸自己全身各部位的肌腱、韌帶、肌肉，擴大關節的活動范圍，才是讓自己提高的基礎。 至于其他的腳步、腰部、胯部……的靈活性，簡直不要太麻煩。 灰崎祥吾搖搖頭，甩掉腦子里一系列亂七八糟的想法，沿著回家的路繼續走著。 “哐！” 灰崎祥吾把喝完的運動飲料空瓶子塞進了垃圾箱，發出了‘哐哐’的聲音，像是要舒緩一下內心的疑慮一般。 現在的灰崎祥吾才高一，身體還在不斷的發育過程中，這也是灰崎祥吾沒有去做那些過于成熟和極限的訓練，他可不想讓自己的身體停止生長。 夜晚的東京，寂靜中又帶著喧囂。 寂靜的，是剛剛下班，擠在地鐵或者電車里的人們。 喧囂的，是堵塞在公路上，按著喇叭的各種汽車。 道路燈火通明，灰崎祥吾在這種有些低迷的特殊氣氛中，情緒也有些莫名其妙的低落。 “嘟！嘟！嘟！” 挎包里的手機響了起來，一個遙遠的電話打來，把灰崎祥吾給拉回了現實，走出了低迷。 “祥吾君，我馬上就要上飛機了哦，明天到家，后天我們一起出去玩吧。” “哈哈，好的，清水醬，明天需要我去接你嗎？” “謝謝，祥吾君，明天有父親接我們。” “嗯，那一路平安！” “謝謝！” 掛斷的電話的灰崎祥吾，并沒有立即放回手機，而是打開手機上的萬年歷，查看了一下日期。 后天7月7日，也就是七夕。不過在日本，不叫七夕節，人們更愿意叫它許愿節。 把手機放回挎包的灰崎祥吾，嘴角勾起甜蜜的微笑。 話說，妹子清水憐愛還真會挑選日子呢！ 而且，再過一個周就是開學季，暑假就這么結束了，又要迎來新的一學期，還真是期待呢！！ 灰崎祥吾回到別墅的時候，別墅外的路燈透亮，照亮了一整條回家的路，這感覺讓灰崎祥吾很舒服、很溫暖，像是找到了光明一樣。 “我回來了，母親！” “祥吾君，桌上已經給你留下了一份晚餐，你洗完澡再吃吧。” “好的，謝謝母親！” 洗澡、吃晚餐、散步、遛狗一直到10點過，灰崎祥吾穿著三角褲跳進了游泳池。 一個小時后，精疲力盡的灰崎祥吾終于在淋浴后安安穩穩的進入了夢鄉。 而那些奇奇怪怪的感覺，低迷的情緒，莫名的低落，早已在體力消耗中，一切都煙消云散。 第二天，陽光照進房間，漸漸爬上灰崎祥吾的臉龐。 當陽光照耀到睫毛的那一刻，灰崎祥吾緩緩睜開了眼睛。 新的一天，充滿活力和熱情的灰崎祥吾起床，快速完成洗刷后，背著一個籃球就匆匆離開了自己家。 因為今天是灰崎祥吾和綠間真太郎約定一起出去打球的日子。 而約定的時間，正是在合宿的最后一天，綠間真太郎單獨找灰崎祥吾約好的時間。 東京，西城區的一個私人體育館。 一個標準的籃球場里，一個孤獨的人影在那里不斷的做投球練習。 此人，正是一身黑色運動背心的綠間真太郎。 稍許，灰崎祥吾披著一件紫色外套，背著一個運動包緩緩走進了籃球場。 “喂喂！！合宿也才沒結束幾天啊，你還是這么刻苦訓練。” “訓練，已經成為了一種習慣，改不了啦！” 聞言的灰崎祥吾，內心小震撼了一下。 也許，也就只有綠間真太郎這種耐得住寂寞的男人，才能在枯燥中尋找到樂趣。 怪不得能開發出盡人事，甚至達到人球合一的程度，這一切都跟綠間真太郎這種習慣性運動有關系吧。 灰崎祥吾在內心不斷的腦補，然后看了看沒有其他人的體育館，才繼續開口說話。 “所以，今天沒有其他人了？” “沒有，只有你和我！” “有意思！其他的先不說，咱們先來打幾個球吧！” “你不熱身嗎？” “一路跑來的，汗水都出啦，來吧！！” “好！！” 空曠的籃球場，兩道人影激烈的對抗著，到處都是他們揮汗如雨的身影。 好一會后，一道電流出現，兩道人影的運動頻率立馬加快了很多。 “啪！” 常態下的灰崎祥吾，一手拍掉了綠間真太郎手里的籃球，這讓進入zone領域的綠間真太郎震撼不已。 心神不穩的綠間真太郎，直接從zone退了出來，神色驚駭的看著灰崎祥吾。 請：m.dldxs.cc 黑籃之灰色花開 第一百九十二章 神色驚駭
在灰崎祥吾明白自己的目的是提高身體素質時，灰崎祥吾就已經在考慮，要如何提高啦。 而最后很多之前被灰崎祥吾已經準備好的方案和計劃，全部都被灰崎祥吾給否定了。 灰崎祥吾之所以尋找山本教練求助，目的就想要找到一個資深的、專業的、數據化的教練。 從細微的程度上，監測自己的提高過程，以免自己走不必要的彎路，甚至對身體造成永久性傷害。 灰崎祥吾要提高身體素質，并不是說他自己想想、設計一個計劃后，立馬去健身房做一下深蹲、臥推、啞鈴……就能立馬提高的。 健身和籃球的發力是不同的，你健身練多了，全身的肌肉可能就不協調了。 這些東西可以做，但一定要針對性的、有計劃性的、有監測性的去做，甚至其中的過程還需要飲食上的營養搭配，才能完成目的。 期間，灰崎祥吾甚至還考慮過在美國籃球職業運動員中很流行、很受歡迎的‘縱跳訓練計劃’。 但是，考慮到訓練計劃的周期（15個星期）和期間要注意的事項，‘縱跳訓練計劃’也被灰崎祥吾給一票否決了。 灰崎祥吾之前鍛煉自己的身體，不管是游泳、跑步、擊劍、散打，全部都是認真考慮過的。 這些，全部都是全身運動，目的就是要保持灰崎祥吾身體的協調性和靈敏度。 灰崎祥吾沒有去做一些專業的健身動作，就是不想自己莽莽撞撞的去把自己練廢了。 況且，灰崎祥吾想提高的不僅僅是單純的力量或者彈跳力，還有神經系統反應速度、身體柔韌性、身體靈活性…… 這其中涉及到的東西實在是太多了，灰崎祥吾必須得尋找一個專業的教練，在教練的指導下，才可能規避更多的風險。 簡單舉個例子，比如籃球里最重要的彈跳力。 彈跳力是全身力量、跑動速度、反應速度、身體協調性、柔韌性、靈活性的綜合體現。 一定不要認為成天一頓的跑跑、跳跳就可以提高彈跳力。 要明白，堅持每天拉伸自己全身各部位的肌腱、韌帶、肌肉，擴大關節的活動范圍，才是讓自己提高的基礎。 至于其他的腳步、腰部、胯部……的靈活性，簡直不要太麻煩。 灰崎祥吾搖搖頭，甩掉腦子里一系列亂七八糟的想法，沿著回家的路繼續走著。 “哐！” 灰崎祥吾把喝完的運動飲料空瓶子塞進了垃圾箱，發出了‘哐哐’的聲音，像是要舒緩一下內心的疑慮一般。 現在的灰崎祥吾才高一，身體還在不斷的發育過程中，這也是灰崎祥吾沒有去做那些過于成熟和極限的訓練，他可不想讓自己的身體停止生長。 夜晚的東京，寂靜中又帶著喧囂。 寂靜的，是剛剛下班，擠在地鐵或者電車里的人們。 喧囂的，是堵塞在公路上，按著喇叭的各種汽車。 道路燈火通明，灰崎祥吾在這種有些低迷的特殊氣氛中，情緒也有些莫名其妙的低落。 “嘟！嘟！嘟！” 挎包里的手機響了起來，一個遙遠的電話打來，把灰崎祥吾給拉回了現實，走出了低迷。 “祥吾君，我馬上就要上飛機了哦，明天到家，后天我們一起出去玩吧。” “哈哈，好的，清水醬，明天需要我去接你嗎？” “謝謝，祥吾君，明天有父親接我們。” “嗯，那一路平安！” “謝謝！” 掛斷的電話的灰崎祥吾，并沒有立即放回手機，而是打開手機上的萬年歷，查看了一下日期。 后天7月7日，也就是七夕。不過在日本，不叫七夕節，人們更愿意叫它許愿節。 把手機放回挎包的灰崎祥吾，嘴角勾起甜蜜的微笑。 話說，妹子清水憐愛還真會挑選日子呢！ 而且，再過一個周就是開學季，暑假就這么結束了，又要迎來新的一學期，還真是期待呢！！ 灰崎祥吾回到別墅的時候，別墅外的路燈透亮，照亮了一整條回家的路，這感覺讓灰崎祥吾很舒服、很溫暖，像是找到了光明一樣。 “我回來了，母親！” “祥吾君，桌上已經給你留下了一份晚餐，你洗完澡再吃吧。” “好的，謝謝母親！” 洗澡、吃晚餐、散步、遛狗一直到10點過，灰崎祥吾穿著三角褲跳進了游泳池。 一個小時后，精疲力盡的灰崎祥吾終于在淋浴后安安穩穩的進入了夢鄉。 而那些奇奇怪怪的感覺，低迷的情緒，莫名的低落，早已在體力消耗中，一切都煙消云散。 第二天，陽光照進房間，漸漸爬上灰崎祥吾的臉龐。 當陽光照耀到睫毛的那一刻，灰崎祥吾緩緩睜開了眼睛。 新的一天，充滿活力和熱情的灰崎祥吾起床，快速完成洗刷后，背著一個籃球就匆匆離開了自己家。 因為今天是灰崎祥吾和綠間真太郎約定一起出去打球的日子。 而約定的時間，正是在合宿的最后一天，綠間真太郎單獨找灰崎祥吾約好的時間。 東京，西城區的一個私人體育館。 一個標準的籃球場里，一個孤獨的人影在那里不斷的做投球練習。 此人，正是一身黑色運動背心的綠間真太郎。 稍許，灰崎祥吾披著一件紫色外套，背著一個運動包緩緩走進了籃球場。 “喂喂！！合宿也才沒結束幾天啊，你還是這么刻苦訓練。” “訓練，已經成為了一種習慣，改不了啦！” 聞言的灰崎祥吾，內心小震撼了一下。 也許，也就只有綠間真太郎這種耐得住寂寞的男人，才能在枯燥中尋找到樂趣。 怪不得能開發出盡人事，甚至達到人球合一的程度，這一切都跟綠間真太郎這種習慣性運動有關系吧。 灰崎祥吾在內心不斷的腦補，然后看了看沒有其他人的體育館，才繼續開口說話。 “所以，今天沒有其他人了？” “沒有，只有你和我！” “有意思！其他的先不說，咱們先來打幾個球吧！” “你不熱身嗎？” “一路跑來的，汗水都出啦，來吧！！” “好！！” 空曠的籃球場，兩道人影激烈的對抗著，到處都是他們揮汗如雨的身影。 好一會后，一道電流出現，兩道人影的運動頻率立馬加快了很多。 “啪！” 常態下的灰崎祥吾，一手拍掉了綠間真太郎手里的籃球，這讓進入zone領域的綠間真太郎震撼不已。 心神不穩的綠間真太郎，直接從zone退了出來，神色驚駭的看著灰崎祥吾。 請：m.dldxs.cc 黑籃之灰色花開 第一百九十二章 神色驚駭
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