第452章 翻開喬丹的壓箱底
更新時間:2020-11-13 作者:破竹長虹
第五分衛 第452章 翻開喬丹的壓箱底
關于申通的人情，上個賽季休賽期的時候，喬丹已經還了。 但是當申通端出幾盒喬丹從沒見過的東西，并介紹了它們的來歷后，喬丹終于還是忍不住就范了。 雖然對比雪茄，它們又短又洗又小，而且是用白色紙衣包著的，但抽上一口，那味道太上頭了。 中國香煙，名不虛傳。 香煙雖好，可不要貪抽哦。 “對，很好，轉身前要試探，再來。” “這個假動作很好，就是這樣，腰腹也要跟著扭動。” “不錯，領悟的很快，剛才的收手就是這個動作的精髓。” “這球雖然進了，但你手肘的動作不對，應該這樣。” 七天后。 “該死，我覺得我已經沒有什么可以教給你的了。” 申通笑了，將球傳給喬丹。 “邁克爾，盡全力和我打一場。” “我有些累了。” “如果你盡全力和我打一場，無論輸贏，我再送你一箱中國香煙。” 喬丹的眼睛一亮，道：“真的？” “當然，那還有假，我要是說謊，我的申字倒過來寫！” “好！” 聽申通發這么毒的誓言，喬丹信了。 這場battle的結果以申通的勝利告終。 幾乎沒什么懸念。 “申，你贏了。”喬丹大口喘著氣，坐在地板上說道，“你是第二個在單挑中擊敗過我的人。” 申通卻搖了搖頭，說道：“你已經41歲了，我才剛滿22歲，身體和體能的優勢才讓我能夠擊敗你，假如是你22歲的時候，勝負難預料。” 喬丹笑著從地板上爬了起來，走上前去拍了拍申通的肩膀，說道：“申，我真的沒有什么技術層面的東西可以再教給你了，你們和活塞的比賽我看過了，你目前最大的問題，還是在于力量對抗的不足，這樣，我給你一張名片，這個休賽期，你可以去拜訪他。” 說罷，喬丹轉身來到場地旁，在腰包里翻找了一會兒，抽出一張名片，遞給申通。 “就是他，找他來帶你訓練吧，就說邁克爾請他來訓練你，他會明白的。” 申通接過名片。 蒂姆格羅夫。 專業力量訓練師。 “我不需要力量訓練師，我幾乎每天都有在健身房里練習力量。” 看到申通疑惑的眼神，喬丹露出了標志性的微笑，說道：“你去找他，他會讓你明白一切。” 聽完喬丹的話，申通將名片收起，轉身離開。 瞧著申通離去的背影，喬丹忍不住自語道：“這小子，一定會成為了不起的家伙。” 當格羅夫接過自己的名片，聽說了申通的來意后，哈哈大笑起來，說道：“邁克爾和我提過你，他說你想要盡力提高自己的籃球水平，是這樣嗎？ 申通點了點頭，眼神里流露出堅毅。 格羅夫說道：“知道為何邁克爾說自己已經沒有什么可以教給你之后，要你到我這里來訓練？” 申通沉默著搖了搖頭。 格羅夫繼續說道：“因為我是一名力量訓練師，換句話說，其實我是上限突破師...” 申通吞了口唾沫，他知道，接下來的訓練，不會輕松。 實際上來找格羅夫之前，申通就已經通過網絡搜索到了來自格羅夫的一切。 那時候的喬丹還是一個毛頭小子，所在的公牛隊經常被活塞球員們欺負。 當時的活塞和現在的活塞有些相似，都是鐵血防守，充滿激情。 雖然比賽觀賞性不足，但最后總是能夠拿下比賽。 在連續輸給活塞后，喬丹開始認識到自己力量的不足。 打活塞之前，喬丹從來不舉重，不怎么做力量訓練，但是被活塞狠狠修理后，他終于決定要長點肌肉。 于是，格羅夫來了。 他說：“運動員總是在奔跑，不斷燃燒卡路里，對他們來說增長肌肉很難。” 結果，在格羅夫的帶領下，喬丹的力量大幅提高，表現也日益提高。 按照喬丹的指示，格羅夫是把自己對喬丹的那套標準，幾乎完全復制到了申通的日程表上。 在傳統的訓練當中，一般都是針對身體的主要肌肉進行訓練，但格羅夫顛覆了申通平時的想法，因為除了主要的肌肉群力量訓練之外，還有很多細化的肌肉訓練。 也正是如此，格羅夫對申通的核心力量訓練當中，不僅僅是腹部肌肉（當時大多數球員集中訓練這個位置），還包括側肌肉（斜肌）和背部肌肉（豎立肌）。這樣的核心訓練對于增加身體的靈活性至關重要，同時還可以避免受傷。 事實上，在籃球場上的運動當中都需要動用到這種核心力量訓練，比如搶籃板球的時候，以及運球的時候都是如此。 具體的訓練過程中，申通被要求進行健身實心球訓練，以及其他的核心力量訓練。比如，健身實心球仰臥起坐，就是在仰臥起坐的過程中左右手都拿著實心球，舉在空中。這樣的訓練對于腹部肌肉力量非常有用，同時臀部肌肉也得到訓練。除此之外，還有很多其他的訓練方式。 距離歸隊訓練的日子越來越近了。 還有一周的時間。 當格羅夫帶著申通進行力量集訓的時候，申通問了格羅夫一句話。 “蒂姆，通過力量訓練，真的能夠大幅度提高籃球的技戰術水平？” “當然。”格羅夫一邊回答一邊指點著申通訓練時的動作，“多用點力，腰不要空，注意...” 待這個動作完成后，格羅夫才回道：“不然邁克爾是怎么能夠橫掃活塞的呢？” 聽了格羅夫的話，申通心里有底了，但轉念一想，又感覺有點不對勁。 “蒂姆，有時候這些鐵血防守，甚至會有人掛在你的身上，一個人到兩個人，嚴重的時候甚至還會有三個人。當時封鎖邁克爾得家伙們也是活塞，所以邁克爾是如何克服它們的防守，帶領公牛隊沖破活塞這一關的？” 格羅夫笑著說道：“那可要歸功于我了，我當時帶著邁克爾進行了一個夏天的訓練，當訓練結束后，邁克爾沖刺的時候已經能夠承受6倍于自己的重量，并完成上籃動作了。” 申通驚訝地停住了手上的動作。 6...6倍？！ 請：m.biquge9.cc 第五分衛 第452章 翻開喬丹的壓箱底
關于申通的人情，上個賽季休賽期的時候，喬丹已經還了。 但是當申通端出幾盒喬丹從沒見過的東西，并介紹了它們的來歷后，喬丹終于還是忍不住就范了。 雖然對比雪茄，它們又短又洗又小，而且是用白色紙衣包著的，但抽上一口，那味道太上頭了。 中國香煙，名不虛傳。 香煙雖好，可不要貪抽哦。 “對，很好，轉身前要試探，再來。” “這個假動作很好，就是這樣，腰腹也要跟著扭動。” “不錯，領悟的很快，剛才的收手就是這個動作的精髓。” “這球雖然進了，但你手肘的動作不對，應該這樣。” 七天后。 “該死，我覺得我已經沒有什么可以教給你的了。” 申通笑了，將球傳給喬丹。 “邁克爾，盡全力和我打一場。” “我有些累了。” “如果你盡全力和我打一場，無論輸贏，我再送你一箱中國香煙。” 喬丹的眼睛一亮，道：“真的？” “當然，那還有假，我要是說謊，我的申字倒過來寫！” “好！” 聽申通發這么毒的誓言，喬丹信了。 這場battle的結果以申通的勝利告終。 幾乎沒什么懸念。 “申，你贏了。”喬丹大口喘著氣，坐在地板上說道，“你是第二個在單挑中擊敗過我的人。” 申通卻搖了搖頭，說道：“你已經41歲了，我才剛滿22歲，身體和體能的優勢才讓我能夠擊敗你，假如是你22歲的時候，勝負難預料。” 喬丹笑著從地板上爬了起來，走上前去拍了拍申通的肩膀，說道：“申，我真的沒有什么技術層面的東西可以再教給你了，你們和活塞的比賽我看過了，你目前最大的問題，還是在于力量對抗的不足，這樣，我給你一張名片，這個休賽期，你可以去拜訪他。” 說罷，喬丹轉身來到場地旁，在腰包里翻找了一會兒，抽出一張名片，遞給申通。 “就是他，找他來帶你訓練吧，就說邁克爾請他來訓練你，他會明白的。” 申通接過名片。 蒂姆格羅夫。 專業力量訓練師。 “我不需要力量訓練師，我幾乎每天都有在健身房里練習力量。” 看到申通疑惑的眼神，喬丹露出了標志性的微笑，說道：“你去找他，他會讓你明白一切。” 聽完喬丹的話，申通將名片收起，轉身離開。 瞧著申通離去的背影，喬丹忍不住自語道：“這小子，一定會成為了不起的家伙。” 當格羅夫接過自己的名片，聽說了申通的來意后，哈哈大笑起來，說道：“邁克爾和我提過你，他說你想要盡力提高自己的籃球水平，是這樣嗎？ 申通點了點頭，眼神里流露出堅毅。 格羅夫說道：“知道為何邁克爾說自己已經沒有什么可以教給你之后，要你到我這里來訓練？” 申通沉默著搖了搖頭。 格羅夫繼續說道：“因為我是一名力量訓練師，換句話說，其實我是上限突破師...” 申通吞了口唾沫，他知道，接下來的訓練，不會輕松。 實際上來找格羅夫之前，申通就已經通過網絡搜索到了來自格羅夫的一切。 那時候的喬丹還是一個毛頭小子，所在的公牛隊經常被活塞球員們欺負。 當時的活塞和現在的活塞有些相似，都是鐵血防守，充滿激情。 雖然比賽觀賞性不足，但最后總是能夠拿下比賽。 在連續輸給活塞后，喬丹開始認識到自己力量的不足。 打活塞之前，喬丹從來不舉重，不怎么做力量訓練，但是被活塞狠狠修理后，他終于決定要長點肌肉。 于是，格羅夫來了。 他說：“運動員總是在奔跑，不斷燃燒卡路里，對他們來說增長肌肉很難。” 結果，在格羅夫的帶領下，喬丹的力量大幅提高，表現也日益提高。 按照喬丹的指示，格羅夫是把自己對喬丹的那套標準，幾乎完全復制到了申通的日程表上。 在傳統的訓練當中，一般都是針對身體的主要肌肉進行訓練，但格羅夫顛覆了申通平時的想法，因為除了主要的肌肉群力量訓練之外，還有很多細化的肌肉訓練。 也正是如此，格羅夫對申通的核心力量訓練當中，不僅僅是腹部肌肉（當時大多數球員集中訓練這個位置），還包括側肌肉（斜肌）和背部肌肉（豎立肌）。這樣的核心訓練對于增加身體的靈活性至關重要，同時還可以避免受傷。 事實上，在籃球場上的運動當中都需要動用到這種核心力量訓練，比如搶籃板球的時候，以及運球的時候都是如此。 具體的訓練過程中，申通被要求進行健身實心球訓練，以及其他的核心力量訓練。比如，健身實心球仰臥起坐，就是在仰臥起坐的過程中左右手都拿著實心球，舉在空中。這樣的訓練對于腹部肌肉力量非常有用，同時臀部肌肉也得到訓練。除此之外，還有很多其他的訓練方式。 距離歸隊訓練的日子越來越近了。 還有一周的時間。 當格羅夫帶著申通進行力量集訓的時候，申通問了格羅夫一句話。 “蒂姆，通過力量訓練，真的能夠大幅度提高籃球的技戰術水平？” “當然。”格羅夫一邊回答一邊指點著申通訓練時的動作，“多用點力，腰不要空，注意...” 待這個動作完成后，格羅夫才回道：“不然邁克爾是怎么能夠橫掃活塞的呢？” 聽了格羅夫的話，申通心里有底了，但轉念一想，又感覺有點不對勁。 “蒂姆，有時候這些鐵血防守，甚至會有人掛在你的身上，一個人到兩個人，嚴重的時候甚至還會有三個人。當時封鎖邁克爾得家伙們也是活塞，所以邁克爾是如何克服它們的防守，帶領公牛隊沖破活塞這一關的？” 格羅夫笑著說道：“那可要歸功于我了，我當時帶著邁克爾進行了一個夏天的訓練，當訓練結束后，邁克爾沖刺的時候已經能夠承受6倍于自己的重量，并完成上籃動作了。” 申通驚訝地停住了手上的動作。 6...6倍？！ 請：m.biquge9.cc 第五分衛 第452章 翻開喬丹的壓箱底
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