57 短跑的秘訣
更新時間:2020-06-21 作者:十門吹牛
系統請我當老師 57 短跑的秘訣
十分鐘的時間，其實是不足以讓跑過百米的運動員恢復到最佳狀態的。 不過由于參與這次選拔的人都跑過百米，倒不存在不公平之說。 教練準備起跑的命令再次響起。 但此時蘇業卻陷入糾結之中。 剛才孔孟說關于邁左腿還是右腿的問題，他聽了，只認為對方是在和自己開玩笑。 誰知越想越感覺不對。 這三個月來蘇業每戰必輸，失敗的陰影就像夢靨一樣困擾著她。 雖然他表面依舊笑嘻嘻的，但內心深處早就變得脆弱而敏感。 以至于他又不得不懷疑，難道自己的失敗，真的是左腿和右腿的問題。 砰—— 突然，發令槍響了。 和以往第一時間沖出去不同，心里有了問題的蘇業身體明顯一滯。 不過這種現象只持續一瞬，他又恢復到常態，現在可不是糾結這個的時候。 大腿上肌肉緊繃，蘇業如同獵豹沖了出去。 可惜受剛才猶豫的影響，無論他怎么加速，都很難和以前一樣，在起跑前30米力壓張謝。 完了！ 蘇業內心一片冰涼。 若說之前他還有一線贏的希望，現在這點希望就像射出的煙花，很快煙消云散。 不過蘇業并沒有放棄，他可以被對手打敗，卻不能輸給自己。 風聲從耳邊呼呼掠過，蘇業知道這是自己奔跑時速度過高形成的自然現象。 四肢再度用力，他竭力讓身體保持平衡。 “咦？” 忽然，蘇業愣了一下，什么情況？ 因為他發現，在自己跑出50米后，已超出他半個身位的張謝，好像慢了一下。 200米跑和100米不同，不管前面彎道，還是后面的直道，技術細膩度都要高很多。 若單拼技術，才來半年的蘇業，是遠遠無法和張解這樣的老人比的。 以前兩人交鋒，每到這時，張解都會憑借熟練的彎道加速技術拉近兩人的距離。 可今天卻完全不同，張解的瞬時速率非但沒超過蘇業，反被反超了一絲。 這個過程說起來復雜，但實際連0.1秒都不到。 下意識的，蘇業再次加速。 既然對方失誤，他怎么可能放棄這種千載難逢的機會？ 近了，又近了！ 蘇業的追擊速度不快，但兩人的距離卻以肉眼可見的趨勢拉近。 80米，一個身位變成半個身位。 100米，半個身位變成只差一線。 若是100米跑，蘇業此時已經輸了，不過這不是100，而是200。 一切還是未知數。 110米，彎道變直道。 兩人已并駕齊驅。 120米，蘇業開始領先。 150米，他已超出張解半個身位。 180米，兩人距離再次拉大。 190米……195米…… 盡管張解在拼命追趕，但依舊無濟于事。 沖線，大局已定！ 呼哧……呼哧…… 大口的喘著粗氣，盡管已累的虛脫，但蘇業心里只有興奮。 贏了，自己竟然贏了！ 絕地反殺，簡直不可思議。 這時，電子屏幕的成績也刷了出來。 當蘇業看到上面的數字時，直接呆住。 這…… 用力揉揉眼睛，他臉上全是不敢置信。 20∶95？這……怎么可能？ 雖然20∶95放到全國不算什么，可對滬上體校來說，絕對具有劃時代意義。 因為這是滬上體校青年組第一次有人跑進20秒。 再看張解的成績，21∶02。 不會吧？？？ 蘇業睜大眼睛，這個成績竟然也是張解的歷史最好成績？ 一瞬間，蘇業明白了什么。 剛剛在沖刺過程中，張解并沒有失誤，相反，他的速度比以前更快。 只是自己的表現太逆天了，才給他一種對方失誤的錯覺。 “蘇業，恭喜你，我輸了！” 張解憨厚的笑容在旁邊響起。 下意識的，蘇業和對方擊掌慶賀，然后他臉上全是尷尬。 蘇業記得清清楚楚，以前若是自己輸了，對張謝都是愛答不理，本以為對方也會如此，沒想到…… 怪自己心胸狹隘了。 “對不起，以前都是我目中無人。” 瞬間的感悟，讓蘇業明白了很多。 張解大度的擺手：“沒什么，咱倆代表的都是滬上體校，只有咱們都強大起來，滬上體校才會真的強大。 我還等著你我齊心協力，將接力冠軍的獎杯拿回來呢！” 蘇業用力點頭：“放心，咱們一定會的。” 兩人彼此對視，忽然哈哈哈大笑，眼神之中，也第一次有了心有靈犀的默契。 張解離開后，蘇業忽然一拍腦袋。 自己這次能以破記錄的成績絕地反擊，應該不是偶然。 比如以前的比賽，他的準備比現在充分多了。 但那又怎樣？除了輸還是輸。 可到底原因是什么呢？ 蘇業忽然想到比賽開始前孔孟給他說的那幾句話，難道是這個？ 放眼四顧，很快，蘇業就看到孔孟正與和他一塊的那個女老師說著什么，見自己看過來，還友善的揮了揮手。 蘇業忙跑過去道：“孔……老師，多謝剛才你的指點。” 孔孟無所謂的擺擺手：“沒關系，其實我的話只能算引子，一切還是靠你自己。 若你沒有強大的心理素質和永不言敗的決心，就算我說再多，你也不可能贏。” 蘇業卻是眼睛一亮，按孔孟的說法，還真是那兩句話的作用。 可此時的蘇業不僅沒有被解惑的大徹大悟，反而更加迷茫。 他撓著頭問：“孔老師，我雖然贏了比賽，可為什么贏，又為什么能突破以往，卻依舊一頭霧水，你能具體說說嗎？” 孔孟一笑：“這個啊，我還以為你已經想明白了呢！ 怎么說呢，其實它看著復雜，真實情況卻十分簡單。 你在短跑方面，不管天賦還是毅力都是最佳人選。 不過卻有個很大的問題，你的起跑太用力了。 這樣雖然能讓你在比賽開始時獲得比別人大很多的加速度，但過度的體力消耗，卻無形中打亂了你的奔跑節奏。 在短跑項目中，很多人想當然的認為，力量和速度永遠是成正比的，只要我用盡全力，就一定會更快，卻不明白物極必反，過猶不及的道理。 當你一味的求快，反而會慢下來。” 聽完孔孟的話，蘇業不但沒明白，反而更茫然了：“奔跑節奏？物極必反？你能不能具體說說嗎？我完全理解不了。” 想了想，孔孟問蘇業道：“那你有沒有開過車？” “當然開過，我最喜歡高速飆車了。”蘇業聞言精神一振，“你不知道，當車速突破140，那種飛一樣的感覺，真的特別爽！” 聞言孔孟連忙打斷：“行了，我說的可不是這個。 我問你，當你開車時，一直保持100碼前進和前1分鐘90，后1分鐘加到110，哪個更加耗油？” “當然是后者……”蘇業毫不猶豫道，忽然，他眼睛一亮。 原來如此，我懂了。 系統請我當老師 57 短跑的秘訣
十分鐘的時間，其實是不足以讓跑過百米的運動員恢復到最佳狀態的。 不過由于參與這次選拔的人都跑過百米，倒不存在不公平之說。 教練準備起跑的命令再次響起。 但此時蘇業卻陷入糾結之中。 剛才孔孟說關于邁左腿還是右腿的問題，他聽了，只認為對方是在和自己開玩笑。 誰知越想越感覺不對。 這三個月來蘇業每戰必輸，失敗的陰影就像夢靨一樣困擾著她。 雖然他表面依舊笑嘻嘻的，但內心深處早就變得脆弱而敏感。 以至于他又不得不懷疑，難道自己的失敗，真的是左腿和右腿的問題。 砰—— 突然，發令槍響了。 和以往第一時間沖出去不同，心里有了問題的蘇業身體明顯一滯。 不過這種現象只持續一瞬，他又恢復到常態，現在可不是糾結這個的時候。 大腿上肌肉緊繃，蘇業如同獵豹沖了出去。 可惜受剛才猶豫的影響，無論他怎么加速，都很難和以前一樣，在起跑前30米力壓張謝。 完了！ 蘇業內心一片冰涼。 若說之前他還有一線贏的希望，現在這點希望就像射出的煙花，很快煙消云散。 不過蘇業并沒有放棄，他可以被對手打敗，卻不能輸給自己。 風聲從耳邊呼呼掠過，蘇業知道這是自己奔跑時速度過高形成的自然現象。 四肢再度用力，他竭力讓身體保持平衡。 “咦？” 忽然，蘇業愣了一下，什么情況？ 因為他發現，在自己跑出50米后，已超出他半個身位的張謝，好像慢了一下。 200米跑和100米不同，不管前面彎道，還是后面的直道，技術細膩度都要高很多。 若單拼技術，才來半年的蘇業，是遠遠無法和張解這樣的老人比的。 以前兩人交鋒，每到這時，張解都會憑借熟練的彎道加速技術拉近兩人的距離。 可今天卻完全不同，張解的瞬時速率非但沒超過蘇業，反被反超了一絲。 這個過程說起來復雜，但實際連0.1秒都不到。 下意識的，蘇業再次加速。 既然對方失誤，他怎么可能放棄這種千載難逢的機會？ 近了，又近了！ 蘇業的追擊速度不快，但兩人的距離卻以肉眼可見的趨勢拉近。 80米，一個身位變成半個身位。 100米，半個身位變成只差一線。 若是100米跑，蘇業此時已經輸了，不過這不是100，而是200。 一切還是未知數。 110米，彎道變直道。 兩人已并駕齊驅。 120米，蘇業開始領先。 150米，他已超出張解半個身位。 180米，兩人距離再次拉大。 190米……195米…… 盡管張解在拼命追趕，但依舊無濟于事。 沖線，大局已定！ 呼哧……呼哧…… 大口的喘著粗氣，盡管已累的虛脫，但蘇業心里只有興奮。 贏了，自己竟然贏了！ 絕地反殺，簡直不可思議。 這時，電子屏幕的成績也刷了出來。 當蘇業看到上面的數字時，直接呆住。 這…… 用力揉揉眼睛，他臉上全是不敢置信。 20∶95？這……怎么可能？ 雖然20∶95放到全國不算什么，可對滬上體校來說，絕對具有劃時代意義。 因為這是滬上體校青年組第一次有人跑進20秒。 再看張解的成績，21∶02。 不會吧？？？ 蘇業睜大眼睛，這個成績竟然也是張解的歷史最好成績？ 一瞬間，蘇業明白了什么。 剛剛在沖刺過程中，張解并沒有失誤，相反，他的速度比以前更快。 只是自己的表現太逆天了，才給他一種對方失誤的錯覺。 “蘇業，恭喜你，我輸了！” 張解憨厚的笑容在旁邊響起。 下意識的，蘇業和對方擊掌慶賀，然后他臉上全是尷尬。 蘇業記得清清楚楚，以前若是自己輸了，對張謝都是愛答不理，本以為對方也會如此，沒想到…… 怪自己心胸狹隘了。 “對不起，以前都是我目中無人。” 瞬間的感悟，讓蘇業明白了很多。 張解大度的擺手：“沒什么，咱倆代表的都是滬上體校，只有咱們都強大起來，滬上體校才會真的強大。 我還等著你我齊心協力，將接力冠軍的獎杯拿回來呢！” 蘇業用力點頭：“放心，咱們一定會的。” 兩人彼此對視，忽然哈哈哈大笑，眼神之中，也第一次有了心有靈犀的默契。 張解離開后，蘇業忽然一拍腦袋。 自己這次能以破記錄的成績絕地反擊，應該不是偶然。 比如以前的比賽，他的準備比現在充分多了。 但那又怎樣？除了輸還是輸。 可到底原因是什么呢？ 蘇業忽然想到比賽開始前孔孟給他說的那幾句話，難道是這個？ 放眼四顧，很快，蘇業就看到孔孟正與和他一塊的那個女老師說著什么，見自己看過來，還友善的揮了揮手。 蘇業忙跑過去道：“孔……老師，多謝剛才你的指點。” 孔孟無所謂的擺擺手：“沒關系，其實我的話只能算引子，一切還是靠你自己。 若你沒有強大的心理素質和永不言敗的決心，就算我說再多，你也不可能贏。” 蘇業卻是眼睛一亮，按孔孟的說法，還真是那兩句話的作用。 可此時的蘇業不僅沒有被解惑的大徹大悟，反而更加迷茫。 他撓著頭問：“孔老師，我雖然贏了比賽，可為什么贏，又為什么能突破以往，卻依舊一頭霧水，你能具體說說嗎？” 孔孟一笑：“這個啊，我還以為你已經想明白了呢！ 怎么說呢，其實它看著復雜，真實情況卻十分簡單。 你在短跑方面，不管天賦還是毅力都是最佳人選。 不過卻有個很大的問題，你的起跑太用力了。 這樣雖然能讓你在比賽開始時獲得比別人大很多的加速度，但過度的體力消耗，卻無形中打亂了你的奔跑節奏。 在短跑項目中，很多人想當然的認為，力量和速度永遠是成正比的，只要我用盡全力，就一定會更快，卻不明白物極必反，過猶不及的道理。 當你一味的求快，反而會慢下來。” 聽完孔孟的話，蘇業不但沒明白，反而更茫然了：“奔跑節奏？物極必反？你能不能具體說說嗎？我完全理解不了。” 想了想，孔孟問蘇業道：“那你有沒有開過車？” “當然開過，我最喜歡高速飆車了。”蘇業聞言精神一振，“你不知道，當車速突破140，那種飛一樣的感覺，真的特別爽！” 聞言孔孟連忙打斷：“行了，我說的可不是這個。 我問你，當你開車時，一直保持100碼前進和前1分鐘90，后1分鐘加到110，哪個更加耗油？” “當然是后者……”蘇業毫不猶豫道，忽然，他眼睛一亮。 原來如此，我懂了。 系統請我當老師 57 短跑的秘訣
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