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37、吃的太多了

更新時間:2020-06-21  作者:小眀
我實在太有錢了 37、吃的太多了
感謝藍橋and春雪的打賞!

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要想保持和身材,晚上這一頓絕對不能吃的太多,因為晚上人的運動和代謝速度是最慢的,只吸收熱量,很少釋放熱量,很容易導致人發胖,尤其是吃完飯往床上一趟,兩耳不聞窗外事,一心只開身前車的同志們,更需要注意自己的體形。

方悅在廚房里洗完碗之后,來到了房間里,這個時候已經距離吃完飯15分鐘了,她笑著對兩個閨蜜說道:“今晚吃的太多了,要不要去和我一起跑步,釋放一下能量?”

張百知正有此意,因為他每天晚上只要沒事就去跑步,或者做其他的運動,一聽表姐這么說,就接話道:“你們也有跑步的習慣嗎?我正想出去呢!”

楚田很意外地說道:“怪不得你身材這么苗條了,也經常鍛煉嗎?”

張百知笑道:“晚上沒事就去跑跑!”

“那我們一起去吧,慧菲?”

徐慧菲也點頭答應,三女一男從房間里出去,鎖好門,來到了小區外面的街道上。

晚上外面還是比較冷的,他們剛出門,徐慧菲就有點頂不住了,把外套的拉鏈拉到頂,頭縮到領子里,只露出了兩只眼睛以上的部位,哆嗦的聲音隔著衣服傳了出來:“好冷啊,趕快跑,不然要凍感冒了!”

“你穿那么多還冷?你看看我!”

方悅穿的是標準的運動服,緊身顯身材的那種,前凸后翹,腿長1.01米,張百知親手量的,他到現在還記得這個數字,對于身高173的方悅來說,這已經算是大長腿了。

腿長、屁股翹也就算了,她還偏偏喜歡穿這種緊身誘人的衣服,張百知有時候真不知道她是怎么想的。

楚田穿的是淺藍色的牛仔褲,上面挖了好幾個洞的那種,上身是黑色的毛衣,也是緊身的,張百知為了避免尷尬,故意穿了一件非常長的上衣,一直蓋到屁股下面,而且還寬松。

準備工作就緒,在方悅的一聲令下,四個人開始跑了。

方悅是最常運動的一個,她始終跑在最前面,而且健步如飛,雙腿擺動的節奏非常唯美。

張百知雖然現在也堅持鍛煉了一段時間,但是身體素質確實不怎么樣,完全跟不上方悅的速度,但是他畢竟是個男的,再怎么肥宅,也比徐慧菲好一點,能夠保持和楚田并駕齊驅。

就這樣,方悅在最前面,楚田和張百知在中間,徐慧菲墊底。

他們一直跑啊跑,張百知能夠聞到楚田身上發出的汗味,汗味中夾雜著部分香水的味道,但是她依然在堅持,沒有喊一句累。

張百知一邊聞著側面傳來的香氣,一邊盯著前面方悅扭動的性感背影,感覺渾身充滿了正能量,漸漸地也忘記了疲憊。

跑到20分鐘的時候,他就已經有點撐不住了,但是女孩子都沒說不行,他絕對不能開這個口,一直在硬撐著。

說來也奇怪,跑這么長時間了,那個看起來很弱雞的徐慧菲居然還沒有喊累,這真的讓張百知沒有想到,他在等著她喊累,然后大家就可以休息了,但是背后一直都是靜悄悄的,連喘氣的聲音都沒有。

正想著心思,低著頭跑,突然就直接撞在了前面的方悅身上。

她突然停下腳步,轉過身來,被張百知撞了個滿懷,畫美不看……

“慧菲呢?”

張百知、楚田不約而同地轉過身朝后面看去,人影子都沒了,也不知道什么時候消失的,估計是累了躲起來休息了。

方悅拿起手機打了一個電話過去問道:“慧菲,你人呢?”

“我累死了,不跑了,你們跑吧!”電話里傳來了這么個聲音,張百知和楚田站在旁邊也能聽得到。

方悅鄙視了一句:“這就是慫了啊,才半個小時不到,快點跟上,我們等你呢!”

“不跑了,我回去了,你們跑吧!”

“服了你了,真是的,那路上注意安全啊!”

“知道了!”

就這樣,徐慧菲臨陣脫逃了,他們三個人繼續跑了10分鐘,也累的不行就慢慢往回走。

回到小區門口之后,楚田要回家去了,說道:“悅悅,表弟,我回去了!”

因為張百知的名字實在不好叫,叫“小張”、“百知”、“小百”……都很別扭,楚田只好跟著方悅一起叫表弟了,反正他也比她小1歲。

楚田的額頭上已經全是汗水了,她急需要回家去洗個澡,然后換一套衣服,而且她家距離這邊不是很遠,走路10分鐘。

待楚田走后,張百知和方悅一起再次上樓回到了她的家里。

方悅瞪著張百知:“真是個白癡,剛才都不知道送人家回去?”

張百知也是剛剛才想起來,人家女孩子一個人走路回家確實挺寂寞挺危險的,自己怎么就反應這么遲鈍呢:“我剛才沒想起來,你怎么不提醒我?”

“還要我提醒你?什么都指望我,生孩子是不是也要我跟你生?”

“沒送就不送唄,那么激動干什么?”張百知根本就沒想和她發生什么關系。

方悅也沒在這個話題上糾結太多,直接就把運動鞋和運動服都脫了,只留下一件bra,光著腳丫子背對著張百知解開頭上的繩子:“晚上你也別回去了,在我這睡吧!”

張百知嚇的鼻孔一陣酸痛,只見她解開了頭繩后,開始脫褲子了。

“喂喂喂,能不能進浴室再脫?這里還站著一個男人呢,大姐!”

“切……”方悅根本就沒有把張百知當回事。

她比張百知大6歲,現在看起來好像差距不大,但是放在十幾年前,張百知才4歲的時候,她已經10歲了,兩個人在一起玩耍都是方悅帶著張百知,現在突然搞的那么陌生她都有點不習慣。

不過說實話,表姐的身材和皮膚是真的好。

她為什么要跟我有血緣關系呢,好氣人啊!張百知轉過身去,玩自己的手機,不再看表姐脫衣了。

方悅進去浴室之后,起碼得半個小時才出的來,所以張百知打算趁這個時間再做做無氧運動,修正一下自己的身形。

因為只是跑步的話,屬于有氧運動,能夠消耗體內的脂肪,但并沒有健身的作用。我實在太有錢了 37、吃的太多了

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