8:阿瑪克的高級訓練方法
更新時間:2020-06-21 作者:愿望的二維碼
我真是超巨 8:阿瑪克的高級訓練方法
初秋的清晨，哈佛的校園有些冷清，但操場之上還有些許晨練的男男女女。 身材姣好，那一雙雙穿著緊身褲的腿，最適合去踩背。 來恩換了一身衣服，晃動著身體，做著一些常規動作，熱身拉筋，點開手機給艾雨路回了一句抱歉，之后會去給她們賠罪。 發送成功。 來恩把手機丟在包里，掛在欄桿上，跑跑跳跳，將自身的狀態提升到火熱狀態。 初級技巧訓練：在八分鐘之內運球跑步3000m，可將技巧值提升至30！ “叮！宿主需要以系統規定運球技巧、運球速率和腳步配合，在八分鐘之內完全3000m。” 嗡—— 當來恩準備進行技巧訓練的時候，系統才算是將技巧訓練的內容灌輸到來恩的腦海中，有那么一短暫的停滯。 不過，來恩得到了這些知識，卻十分無語。 “什么叫做，高運球和低運球交叉使用，并需要穿插進行繞腿練習。” 我裂開了。 就算是單獨進行高運球在八分鐘內行進3000m，都十分困難。現在，還需要和低運球交叉使用。 更過分的是，期間還需要穿插繞腿練習。 當來恩質問系統這份訓練方式是否科學的時候，系統直接當鴕鳥，顧頭不顧腚。 得，練吧。 搓起地上的籃球，來恩并未第一時間進行運球行進訓練，而是先試驗一下高低運球交叉使用，期間穿插繞腿運球的方式。 至少耍流暢了，還能夠挑戰行進訓練。 高運球，在運球時，球反彈的高度在腰、胸之間叫高運球。低運球，是在運球時，球反彈的高度在膝關節以下的運球叫低運球。 繞腿運球，則是需要半蹲，用籃球在胯下以雙腿進行8字繞行。 “這些都是常規運球方式，算是入門級別的訓練方法了。”來恩皺了皺眉，察覺到系統的惡趣味。 這就算是小學生籃球訓練營里，都能夠學到的東西。 不過，來恩猜測，短時間提升技巧值的關鍵，是在運球行進訓練上。 運球行進，可大幅度提升運球技巧，無論是靜態運球還是動態運球，都能夠有巨大提升。 人球合一！ 這是技巧值中最巔峰狀態，在整個籃球歷史上，僅有寥寥數人能夠達到。 如籃球之神喬丹，再如歷史第一控衛魔術師等。 砰—— 啪— 砰—— 高運球，低運球，高運球，穿插一次繞腿運球練習，來恩以一個十分生疏的手法玩弄著手中的籃球。 雖然生疏，但天生要強！ 來恩的手臂十分修長有力，似乎就是天生運球高手，技巧值雖然為0，但是一上來就能夠熟練起來。 就像是天生的車手，一把把上方向把，就能夠開著碰碰車稱霸整個游樂場。 砰——啪——砰——啪—— 來恩持續進行高低運球的練習，期間不忘穿插繞腿練習，時間過的很快，但來恩的技巧值也提升的很快。 +1 +1 十分鐘的靜態運球訓練，來恩的技巧值提升到10，但之后就不再進展，停滯在這個數值上不得動彈。 “看來，靜態訓練已經達到了極限，需要進行動態訓練了。”來恩有些遺憾，抹掉額頭上的汗水，準備開始進行動態訓練。 與此同時，在操場旁邊的一處廊架中，一女孩兒始終關注著來恩的一舉一動。 有時郁悶，有時喜悅，有時跳腳，可是讓艾雨路莞爾。 她的美眸里泛著奇異的色彩，自言自語，道：“也不知道這來恩到底是什么樣的人，真的很奇特呢。” 要是薩拉和安妮在這里，肯定會尖叫，認為艾雨路已經淪陷了，一只腳邁到了沼澤里。 興趣使人瘋狂。 艾雨路看了看時間，覺得早讀差不多要結束了，正準備離開，卻看到一個中年男子找上了來恩。 看那氣質，就覺得就是大佬級別的人物。 不過，也僅限在學院里。 來恩也很驚訝，沒想到教練阿瑪克會在清晨找上他，看他的裝扮也是出來晨練的。 “你好，阿瑪克教練。” 來恩很是禮貌地問好，怎么說他都將拜到阿瑪克的麾下打球，該有的尊敬不能少。 阿瑪克用脖子上的白毛巾擦掉頭上的汗水，看這樣子跑的有段時間了。 “你好，來恩。”阿瑪克有種儒雅的氣質，但眼神之中還有一絲狂熱，“你的實力已經達到了六十四強主力的標準，還能夠堅持訓練基本運球技巧，難得可貴啊。” 說著，阿瑪克拍了拍來恩的肩膀，很看好他未來的這個弟子。 就算是在杜克大學，那些頂著獎學金進入校隊的天才少年可不會做這些枯燥的訓練，會選擇花里胡哨的過人動作或者研究幾個扣籃動作。 他從杜克大學離開之后，在同行詫異無比的目光中選擇了籃球魚腩學校哈佛，卻沒想到遇到了半塊璞玉。 不，現在加上來恩應該是一塊半璞玉。 難得可貴？ 來恩微微一笑，并未否認，至于阿瑪克如何看出自己這個菜鳥擁有六十四強主力的水準，那就另當別論了。 “給他一副伯樂的樣子，自己也好隱藏自己的真實水平。”來恩心中想到，樂了。 千里馬常有，而伯樂不常有。 在籃球之國美利堅，擁有超強籃球天賦的少年數不勝數，根本不缺天才少年。 在俄克拉荷馬，一只白魔獸正對NCAA冠軍虎視眈眈；在亞利桑那，吉諾比利傳人的胡子并未蓄起；在康涅狄格，來自非洲的大山似乎難以逾越。 整個美國，除了白魔獸，還有黑魔獸，綠魔獸，紅魔獸許許多多的魔獸，但也僅僅一只白魔獸被發掘。 俄克拉荷馬的教練不會因為他短，而放棄這只白魔獸。 白魔獸飛天遁地，強壯的身體支撐著他在內線翻江倒海，無人能敵，是俄克拉荷馬大學的核心球員，同時還被認為是明年選秀大會前三！ 甚至有可能成為狀元！ 阿瑪克出身名門，不僅精通各種技戰術，還熟知大部分訓練方法，出于對來恩的喜愛，傾囊相授。 “來，球給我。” 阿瑪克要過球，給來恩示范起杜克大學訓練技巧、保持手感的方法，分解每一個動作交給來恩，“這些動作對你的提升不大，但可以幫助你保持球感。” 對于阿瑪克的謙遜，來恩卻驚呆了。 因為，系統上顯示著自己獲得一項訓練方法。 高級技巧訓練方法（50%）杜克大學的技巧訓練方法，是業內頂尖訓練方法之一，能夠將技巧值提升到70！（來自托米·阿瑪克） “提升不大？” 來恩當時就不高興了，現在他的技巧值就只有可憐的10，這一下子直接將他的技巧值上限拉到了70。 任誰都要喊爹的。 不過，這后面那個50%是什么情況？我真是超巨 8:阿瑪克的高級訓練方法
初秋的清晨，哈佛的校園有些冷清，但操場之上還有些許晨練的男男女女。 身材姣好，那一雙雙穿著緊身褲的腿，最適合去踩背。 來恩換了一身衣服，晃動著身體，做著一些常規動作，熱身拉筋，點開手機給艾雨路回了一句抱歉，之后會去給她們賠罪。 發送成功。 來恩把手機丟在包里，掛在欄桿上，跑跑跳跳，將自身的狀態提升到火熱狀態。 初級技巧訓練：在八分鐘之內運球跑步3000m，可將技巧值提升至30！ “叮！宿主需要以系統規定運球技巧、運球速率和腳步配合，在八分鐘之內完全3000m。” 嗡—— 當來恩準備進行技巧訓練的時候，系統才算是將技巧訓練的內容灌輸到來恩的腦海中，有那么一短暫的停滯。 不過，來恩得到了這些知識，卻十分無語。 “什么叫做，高運球和低運球交叉使用，并需要穿插進行繞腿練習。” 我裂開了。 就算是單獨進行高運球在八分鐘內行進3000m，都十分困難。現在，還需要和低運球交叉使用。 更過分的是，期間還需要穿插繞腿練習。 當來恩質問系統這份訓練方式是否科學的時候，系統直接當鴕鳥，顧頭不顧腚。 得，練吧。 搓起地上的籃球，來恩并未第一時間進行運球行進訓練，而是先試驗一下高低運球交叉使用，期間穿插繞腿運球的方式。 至少耍流暢了，還能夠挑戰行進訓練。 高運球，在運球時，球反彈的高度在腰、胸之間叫高運球。低運球，是在運球時，球反彈的高度在膝關節以下的運球叫低運球。 繞腿運球，則是需要半蹲，用籃球在胯下以雙腿進行8字繞行。 “這些都是常規運球方式，算是入門級別的訓練方法了。”來恩皺了皺眉，察覺到系統的惡趣味。 這就算是小學生籃球訓練營里，都能夠學到的東西。 不過，來恩猜測，短時間提升技巧值的關鍵，是在運球行進訓練上。 運球行進，可大幅度提升運球技巧，無論是靜態運球還是動態運球，都能夠有巨大提升。 人球合一！ 這是技巧值中最巔峰狀態，在整個籃球歷史上，僅有寥寥數人能夠達到。 如籃球之神喬丹，再如歷史第一控衛魔術師等。 砰—— 啪— 砰—— 高運球，低運球，高運球，穿插一次繞腿運球練習，來恩以一個十分生疏的手法玩弄著手中的籃球。 雖然生疏，但天生要強！ 來恩的手臂十分修長有力，似乎就是天生運球高手，技巧值雖然為0，但是一上來就能夠熟練起來。 就像是天生的車手，一把把上方向把，就能夠開著碰碰車稱霸整個游樂場。 砰——啪——砰——啪—— 來恩持續進行高低運球的練習，期間不忘穿插繞腿練習，時間過的很快，但來恩的技巧值也提升的很快。 +1 +1 十分鐘的靜態運球訓練，來恩的技巧值提升到10，但之后就不再進展，停滯在這個數值上不得動彈。 “看來，靜態訓練已經達到了極限，需要進行動態訓練了。”來恩有些遺憾，抹掉額頭上的汗水，準備開始進行動態訓練。 與此同時，在操場旁邊的一處廊架中，一女孩兒始終關注著來恩的一舉一動。 有時郁悶，有時喜悅，有時跳腳，可是讓艾雨路莞爾。 她的美眸里泛著奇異的色彩，自言自語，道：“也不知道這來恩到底是什么樣的人，真的很奇特呢。” 要是薩拉和安妮在這里，肯定會尖叫，認為艾雨路已經淪陷了，一只腳邁到了沼澤里。 興趣使人瘋狂。 艾雨路看了看時間，覺得早讀差不多要結束了，正準備離開，卻看到一個中年男子找上了來恩。 看那氣質，就覺得就是大佬級別的人物。 不過，也僅限在學院里。 來恩也很驚訝，沒想到教練阿瑪克會在清晨找上他，看他的裝扮也是出來晨練的。 “你好，阿瑪克教練。” 來恩很是禮貌地問好，怎么說他都將拜到阿瑪克的麾下打球，該有的尊敬不能少。 阿瑪克用脖子上的白毛巾擦掉頭上的汗水，看這樣子跑的有段時間了。 “你好，來恩。”阿瑪克有種儒雅的氣質，但眼神之中還有一絲狂熱，“你的實力已經達到了六十四強主力的標準，還能夠堅持訓練基本運球技巧，難得可貴啊。” 說著，阿瑪克拍了拍來恩的肩膀，很看好他未來的這個弟子。 就算是在杜克大學，那些頂著獎學金進入校隊的天才少年可不會做這些枯燥的訓練，會選擇花里胡哨的過人動作或者研究幾個扣籃動作。 他從杜克大學離開之后，在同行詫異無比的目光中選擇了籃球魚腩學校哈佛，卻沒想到遇到了半塊璞玉。 不，現在加上來恩應該是一塊半璞玉。 難得可貴？ 來恩微微一笑，并未否認，至于阿瑪克如何看出自己這個菜鳥擁有六十四強主力的水準，那就另當別論了。 “給他一副伯樂的樣子，自己也好隱藏自己的真實水平。”來恩心中想到，樂了。 千里馬常有，而伯樂不常有。 在籃球之國美利堅，擁有超強籃球天賦的少年數不勝數，根本不缺天才少年。 在俄克拉荷馬，一只白魔獸正對NCAA冠軍虎視眈眈；在亞利桑那，吉諾比利傳人的胡子并未蓄起；在康涅狄格，來自非洲的大山似乎難以逾越。 整個美國，除了白魔獸，還有黑魔獸，綠魔獸，紅魔獸許許多多的魔獸，但也僅僅一只白魔獸被發掘。 俄克拉荷馬的教練不會因為他短，而放棄這只白魔獸。 白魔獸飛天遁地，強壯的身體支撐著他在內線翻江倒海，無人能敵，是俄克拉荷馬大學的核心球員，同時還被認為是明年選秀大會前三！ 甚至有可能成為狀元！ 阿瑪克出身名門，不僅精通各種技戰術，還熟知大部分訓練方法，出于對來恩的喜愛，傾囊相授。 “來，球給我。” 阿瑪克要過球，給來恩示范起杜克大學訓練技巧、保持手感的方法，分解每一個動作交給來恩，“這些動作對你的提升不大，但可以幫助你保持球感。” 對于阿瑪克的謙遜，來恩卻驚呆了。 因為，系統上顯示著自己獲得一項訓練方法。 高級技巧訓練方法（50%）杜克大學的技巧訓練方法，是業內頂尖訓練方法之一，能夠將技巧值提升到70！（來自托米·阿瑪克） “提升不大？” 來恩當時就不高興了，現在他的技巧值就只有可憐的10，這一下子直接將他的技巧值上限拉到了70。 任誰都要喊爹的。 不過，這后面那個50%是什么情況？我真是超巨 8:阿瑪克的高級訓練方法
Copyright (C) 2012-2012 哎呦文學網 All Rights Reserved