第四百一十章 平淡的訓練1

“一百個！不是說好了？怎么就又變成兩百個了？”

溫晴故意板著臉笑道，“你自己不是說不累嗎？那就多加點！”

橙瓦呼出一口氣道，“累！怎么可能不累？我的意思不是說不累！而是就算是累！我也能堅持下去！”

“只是你忽然加一百個！讓我很沒有心里準備！”

溫晴哈哈大笑道，“這還需要什么心理準備？逗你玩的！待會還要做俯臥撐！真要兩百個做下來！你連路都走不了了！我才不會讓你留宿在我這！我這可沒有更大的地！”

“快開始吧！一會太陽大了！就不好練了！”

橙瓦嗯了一聲！開始一個個做了起來！

溫晴則一個一個的給她數數！

一百個做完之后！其他的門徒也差不多都做完了！

他們的體力比橙瓦要好很多！主要還是早上橙瓦先跑了五圈吧！

除此之外！她的腿，因為乳酸產生過多！又酸又痛！雖然仰臥起不怎么需要用到腿！但起身的時候還是需要用到腿部的力量！對她也是有影響的！

所以，以至于最后！反倒是橙瓦做的最慢！

昨晚一百個仰臥起坐后！所有人都沒有那么最初那么亢奮了！顯然一百個仰臥起坐加上五十個蛙跳下來！

力氣消耗的相當大！

這一切都在溫晴的意料之中！

她故意問道，“怎么樣？兄弟們！還需要做俯臥撐嗎？也跟仰臥起坐一樣！很簡單的！自己一個人就可以做！”

“繼續啊！”

“我還受得住！”

“大不了一會不練劍了！”

溫晴微微搖了搖頭！

這些家伙！一開始不是上天下地無所不能嗎？

“那好！仰臥起坐呢？我們是用來聯系手臂的力量的！還是一百個！有沒有問題？沒有問題我就做示范了！”

“沒問題！”

眾人異口同聲道！

聽起來聲音還是很洪亮的！

溫晴心里暗道，看你們再做完一百個俯臥撐！看看你們還有沒有那個力氣！

溫晴趴到地上！雙手撐地！按照俯臥撐的標準姿勢做了幾個！

一邊解說道，“做俯臥撐的時候！手臂要盡量壓下去！跟地面持平！不僅僅手臂要壓下去！臀部也要一起下去！最后做的時候！千萬不要只下手！不下臀部！那樣是不合格的！”

溫晴做了幾個示范后！起身拍了拍手！

“我會監督你們！你們哪個要是不下臀！我會幫你們下的！”

溫晴抬了抬腳！

做了一個往下踩的姿勢！

眾人咽了咽口水！

開始趴在地上！一字排開！

溫晴走到橙瓦面前！

道，“別以為你是女的我就會照顧你！一視同仁！男女平等！”

人群中想起了一陣竊笑聲！

橙瓦沒好氣道，“那你可得看清楚點啊！我跟他們可不一樣！”

溫晴道，“怎么不一樣了？”

橙瓦說了一句，“因為我不可能做的不標準！不可能做的比他們還差！”

“喲！橙瓦！你是不是自信過頭了！”

橙瓦沒再說話！

她已經開始了！

溫晴站在她身旁！看了幾個！做的還挺標準的！

她不禁莞爾！

看來橙瓦能做他們的師姐！自然是有她自己的過人的本事！

溫晴在人群中穿梭！

時不時還是會看到一些不標準的！

要么是只下手！不下臀部！要么就是手根本沒有壓下去！

沒當這時候！她的腳就會踩到他們身上！狠狠的壓下去！

“我跟你們說！你們自己數數！做夠一百個！就起身！千萬不要偷懶！也不要濫竽充數！這是為了你們自己！不是為了我做！”

“你們身體更加的強健！得到好處的是你們！不是我！”

“下腰！看看你！會不會下腰！”

溫晴像個考官一樣！這里看一下那里看一下！

被點名的人啞口無言！因為無法反駁！沒被點名的人！默默地做著一個又一個！因為要保持體力！

說一句話！可能氣就散了！

一百個俯臥撐做完之后！

眾人已經沒有最初的激情了！一個個都焉不拉幾的！坐在地上不停地揉手揉腳！

溫晴喝著茶！“感覺怎么樣啊大家！”

有人回道，“感覺還好！”

溫晴道，“明早起來你們就會感覺很不好了！”

“明早起來會怎么樣？”

溫晴回道，“要死的感覺！渾身都散架了！不過不用擔心！過幾天就會自己好了！如果你們明天還能把今天的項目再重復一遍！好的就更加的快！”

“如果你們能堅持做十天！那么你們再做這些項目的時候！將會一點感覺也沒有！”

“好了！不說那么多了！你們可以回去了！”

“現在太陽越來越大了！訓練要早上做才好！”

溫晴說著走到橙瓦的身邊！她整個人仰面朝天！目光呆滯的看著天空！

溫晴用腳尖踢了她一腳，道，“怎么了？動不了了？”

橙瓦渙散的目光重新匯聚到一個點上！

“晴姐…還有別的訓練項目嗎？”

溫晴蹲下來，道，“有啊！當然有！”

橙瓦一骨碌的爬起來！“還有？”

溫晴看她那表情！不知道是興奮還是難過！

橙瓦咽了咽口水，“還有…很多嗎…”

溫晴搖了搖頭道，“不多啊！你要是不想那就算了！明天再做吧！”

橙瓦這種表情像極了以前溫晴在訓練的時候！當好不容易訓練完一個項目！滿以為這是最后一個項目的時候！教練又重新宣布了下一個項目！

“唉！不不不！我也只是問問！”

只不過橙瓦跟她不一樣的是！

她是真的想學！非常渴望的那一種！

溫晴笑了笑，“不用那么緊張！最后兩個項目很簡單！你量力而行就行了！沒有硬性數目要求！”

橙瓦松了一口氣！

嘴上雖然不說！但還是感覺到了她的興奮！

不知道什么時候！身后有好些個紅袍門徒早就圍在了溫晴身后！

聽到溫晴跟橙瓦的對話！

其中有人道，“喂！我們也想再練練！”

“對啊！我們還有力氣！”

溫晴轉過身！沒好氣的道，“看到那個木頭人樁還有那個沙包了嗎？”

眾人點了點頭！

“那只有一個！你們多少人要練？練一整天都輪不完你們這么多人！”

“趁早回家去！我這不是給你們準備的！我是給橙瓦準備的！”

“你們要是想練？自己去做一個啊！”

那些紅袍門徒臉皮可以說是相當的厚！他們就一副我就是不走的態度！

“讓我們練練！”

其中有幾個已經走到了那個木頭人樁還有那個沙包面前！左看右看！上摸下摸！顯現出了非常大的好奇心！

“這是什么東西？這么玩？”

有見過溫晴打過木頭人樁的門徒道，“我看她玩過！她就這樣然后這樣…”

那個聲稱見過溫晴玩過木頭人樁的紅袍門徒演示了一遍！對著木頭人樁上下其手！左一拳右一拳！

然后“哎呀”了一聲！停下手里！直甩手！

周圍的人問道，“怎么了這是！”

那人怒目而視！“怎么了？看不出嗎？這可是實打實的木頭啊！你打一個試一試！疼死我了！”

“那個…誰也是這么打的嗎？”

“對啊！打得可帶勁了！打得咚咚響！”

“那她又沒有像你一樣喊疼？”

“這倒沒瞧見……”

“那就是你的方式不對！真是的！”

“這還需要什么方式？她就是這么打的！”

“這樣？”

于是又有人嘗試了一下！

然后不禁捂住了自己的雙手！

“好疼啊…”

溫晴看著那幾人！相當的無語！

她站起來，喊道，“喂！我說你們幾個！怎么那么不要臉！快停下！別弄壞了我的木頭人樁！”

“不！我們偏就不停！除非！你教我們！”

“給臉不要臉是吧！”

溫晴擼起了袖子！

那幾個人下意識的往后退了一布！

“光天化日之下！你想干什么！”

溫晴道，“趕緊離開這！”

那幾個人道，“憑什么！這又不是你家！”

溫晴指了指那棟小房子，“問題是！這就是我家啊！”

“那…那也暫時是你家！你只是在暫時住在這里而已！”

溫晴指了指頭上的太陽。“看看！這什么時辰了！一會我要午睡！你們在這嘰嘰喳喳的！我怎么睡？”

“那就不睡了唄！”

“睡什么睡？我們就從不午睡！”

“呵呵…”

溫晴強壓著心里的怒氣，“好好跟你們說你們不走是吧！非要逼我？”

“我們會走的！不過不是現在！我們還沒玩夠！”

“那到別處玩去！這個時間！這個地方不歡迎你們！”

“還有這種說法？我來天字山莊那么長時間了！還是第一次聽到這種規定！誰規定的？你嗎？”

“怎么？我說的還不明顯嗎？”

“隨你怎么規定！我也可以定規矩！我們的規矩就是！我們想在這就在這！”

“哈哈哈！你這人真的是…”

溫晴伸手進嘴里！吹了一聲口哨！

頓時一只黑色的龐然大物！緩緩地穿過正坐在地上休息的那一群門徒身邊！邁著細碎的步伐朝著溫晴走來！

它那樣子！就像沒睡醒一樣！

“小明！他們不愿意離開這里！幫我把他們給趕走！”

小明甩了甩碩大的腦袋！

眼里的睡意瞬間消失的無影無蹤！

取而代之的是一股兇狠之色！

隋朝詭案錄 第四百一十章 平淡的訓練1