322、十塊錢一斤的武功秘籍

錢多多也是這么說的：“你這怕是把秩序搞顛倒了吧？”

湯云裳的態度就符合她的性格而不是她的名字：“誰規定了就必須男生追女生，有人擔心什么主動付出的一方處在下風區，那是對自己沒自信！我就給你說一聲，之前的事兒我都找人打聽了，還行，來，重新再來一次，我不上手扶著你……”

錢多多覺得氣勢一而再，再而三的衰竭，自己這么躺著慢慢做倒立的顛轉世界，很難有爭辯的底氣：“什么……叫還行？”

湯云裳半跪在旁邊，只是用手指點動作位，不用力幫忙協助了：“我平時在學校玩得少，也不怎么在意她們寢室里面說八卦，結果食堂碰見那回一打聽，你還挺有名兒的，經管院那女神我大一時候見過，挺讓人印象深刻的，藝術學院那琵琶女生就不用說了，現在打開電視就能看到，能跟她們在一起的男生，確實優秀。”

錢多多這會兒居然沒多少黯然的感覺，甚至有點小得意：“被甩了兩回了，也沒多優秀。”

湯云裳捏著錢多多的倒起來的膝蓋：“固定住……一個出國，一個出名，是她們的情況、地位改變導致分手，出國那次聽說你頹廢了幾個月，出名的呢好像跟你還和平分手蠻平靜的，原因都在她們那，我不會有這種事情，出國我隨時自己能去，出名兒嗎，嘿嘿，我也沒那個需求，包括談戀愛什么我都不是很在意，隨緣，碰上好的盡量爭取，沒有呢我也不遺憾，人生如此美好，有意義的事情多著呢。”

這是真灑脫，錢多多其實很認同她的人生態度：“你這么優秀，桃子都說挺喜歡你，她多驕傲的，我還是當你開玩笑吧，就為了你們項目努力犧牲。”

湯云裳哈哈笑：“知道我挺看好你哪點不？挺善良的，幾乎隨時都會替別人著想，簡單點說，就是你周圍的人都感覺挺舒服，往小了說這是情商，往大了說，這是在積累人脈，人人都記你這個情，憑這就能做事了。”

錢多多好笑：“我一直都這性格，為啥這一年才有人記得我？以前我都是胖透明不存在的。”

湯云裳笑：“那時候你付出了相應的努力嗎？你展現出了值得別人記你情的本事嗎？沒本事，再有人脈交情那都是叫花子吹葫蘆絲，空了吹！”

不得不否認，湯云裳說話的風格就是充滿魅力，哪怕倒著看也生動。

而且這種話糙理不糙的道理就是符合錢多多的認知，他又覺得這道理很對，以前的自己真說不上足夠努力，貧窮不光限制了自己的想象，還限制了自己的拼搏，一個不努力的胖子，憑什么讓別人看得起？

所以錢多多勉力支撐：“還要做多久？”

湯云裳沒刁難他：“這就是個熱身活動，能做這個才表明能做后面的，剛開始一組腿部收十次，輕松了就兩組二十五次，起來吧。”

錢多多把自己放松倒薄墊上，果然覺得全身都輕松多了，很舒暢的感覺。

湯云裳果然是專業的，可又好像不怎么遵循課堂科班：“深蹲用器械達到加重的目的，實際上換個角度思維，原本雙腿支撐的體重，我們用單腿，是不是就達到了加重負荷的目的？人體的體重本來就是最好的器械，來，試試看單腿站立，然后慢慢下蹲……”

錢多多東倒西歪，女教練名正言順的牽手了，所以有人說健身房是最好勾搭異性的地方呢，身體接觸是多么自然啊。

果然，錢多多那一條腿感受到前所未有的壓力，屈膝下蹲的時候甚至帶著灼熱在膝蓋部分出現，湯云裳沒一直抓著他，做到一半就放手讓他起身：“差不多了，只是讓你體會下，你距離單腿深蹲還有很遠的距離，中間還得練一兩個月吧，算是你結束時候的考試。”

錢多多感興趣了：“你做起來很輕松吧？”

湯云裳笑笑：“怕嚇著你，我們還是從基礎的做起，來，這個臥推凳好比你的茶幾，你住寢室還是在外面？有茶幾吧？”

錢多多不知不覺就被套了話：“嗯，有茶幾。”

教練笑瞇瞇，雙腿分開，彎腰前傾雙掌平壓在凳子面上，然后慢慢下蹲：“看見沒，整個上半身盡量一直保持和地面平行，雙手承擔部分體重，主要是腿動，一直蹲到無法再低為止，就這樣一組十次，你來試試看。”

湯云裳這個n字形的動作，換個女孩子來做可能會有點挑逗嫵媚，可她做來就是讓錢多多腦海里面竟然想到了硬橋硬馬這個詞，以前在武俠書或者武打片能聽說這個詞，但一直沒體會。

今天確實感受到了，高挑大氣的身材沒有那些搔首弄姿的做作，就是充滿健美的力量感。

這讓錢多多都認真點頭照做。

真做起來，這個看似扶著凳子茶幾下蹲的動作，幾個動作點做正確了不放松，卻極累！

湯云裳站旁邊拍錢多多屁股：“這種鍛煉就是你的內心是不是想偷懶，想偷懶稍微放松肌肉就輕松完成沒意義，只有自己跟自己較勁，帶著想提高自己的心態去全神貫注的練，才有效果，一組十個，練熟了兩組二十次，現在試試看吧。”

錢多多能融會貫通了。

原來人生的道理都是一樣的，自己放松點，糊弄糊弄就過去了，想提高想改變，只有自己跟自己較勁堅持住。

已經在富二代人生上跟自己較勁提升了這么多的錢多多，第三次覺得無比認同湯云裳的話，點點頭認真的照做，連教練摸他屁股都忽略了。

所以說，健身房想揩個油是多么輕松的事情，湯云裳坐在旁邊的長凳上笑瞇瞇的看錢多多做完，已經翹著二郎腿用手撐著下巴調笑：“嗯，很好，是我一口氣教完，還是咱們細水長流，慢慢的當成約會呢？”

錢多多發現這姑娘的掌控力跟攻擊性不是一般的強：“我能自學嗎，網上有教程嗎？”

湯云裳依舊笑瞇瞇：“沒有，我爸是奧運冠軍，那天你看見還那個兒小小的阿姨，那是我爸排老四的小老婆，拿了無數世界冠軍的跳水皇后，這些練習方法都是家傳的秘方，學了就是一家人，要退出的話，得砍掉尾指。”

錢多多被她這段話里面的信息量，搞得一口氣接一口氣的倒吸，差點沒背氣憋死過去！

咳了一長串才夸張拖長音開口：“奧運冠軍還，還，你們是整人會么？！”

湯云裳果然也能接這個梗：“對啊，我們就是天地會！”

錢多多差點沒岔氣，笑著趕緊跳起來：“好了好了，我怕了你，我還是到網上找普通點的訓練方法吧。”

湯云裳笑笑，隨手在旁邊抓了兩個小啞鈴，然后就那么拿起來一條腿前伸，慢慢的蹲下去，整個人平穩得好像仙鶴，那繃緊的渾圓長腿充滿了力量美感，只有試過這樣的動作才能明白其中需要蘊含多大的力量。

特別是蹲下去以后，再徐徐起身，全身繃緊的狀態下，好多人雙腿慢慢起身都會發抖，這姑娘硬是輕描淡寫得仿佛能端平一碗水。

錢多多看得有些目不轉睛了，他現在算入了健身的坑，羨慕人家的游刃有余。

這還不算完，湯云裳跟跳芭蕾似的單腿站直了，又蹲下，可這次在最低點放了負重的小啞鈴，就那么蹲著，斜眼看看錢多多，雙手和一條腿都前伸平舉的姑娘，突然單腿彈跳，就落到旁邊的臥推長凳上！

就像雙腿蹲著蛙跳一樣，可這姑娘做的是單腿！

單腿蹲在長凳上的妹子，充滿了吊兒郎當的浪子氣息，笑瞇瞇：“這叫彈震式跳躍，必須是強壯和爆發力結合得剛剛好，太重跳不起來，太輕沒這種力量，哪怕是搞體育的也極少有人能做到，我只能做一個，我爸能做三個，我小媽可以做五個，你學嗎？”

錢多多明顯感覺到，這就像火云邪神拿著幾本舊書對自己考驗：“哎，不得了不得了啊，你有到靈光從天靈蓋噴出來你知道嗎？年紀輕輕的就有一身衡練的筋骨，真是百年一見的練武奇才呀，如果有一天讓你打通任督二脈，那還不飛龍上天呢，正所謂我不入地獄誰入地獄，解惡懲奸這個任務就交給你了好嘛？！這本如來神掌秘籍是無價之寶，我看與你有緣，售你十塊錢傳授給你，學不學？”

學吧！

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我真是個富二代 322、十塊錢一斤的武功秘籍