第九十章 將要來的時代
更新時間:2020-06-21 作者:喪尸舞
跑出我人生 第九十章 將要來的時代
十一月的禾島市氣溫降了下來。 不過相比起北方，有些地區已經冰雪初臨，這個時候的禾島依舊還是個可以穿著短袖短褲的天氣。 上午，田徑場上，蘇祖腰間綁著一條皮帶，身后拖著一個汽車輪胎，正在場地里一次次的狂奔。 運動訓練很累人，特別是日復一日的訓練更是枯燥。 為了應對這種很容易讓運動員陷入訓練枯燥，幾乎每隔一段時間，訓練的方式手段上就會做出一些調整。 而且一種訓練方式長期固化，對于運動員本身是弊大于利的。不利于協調全身的肌肉和力量，影響平衡和柔韌性，變得肌肉僵硬笨拙。 拖輪胎跑就是新進開始的一個項目，教練組選用了大中小三個不同重量的輪胎，輕的一個是家用小車還是三輪車的輪胎，也就十五公斤左右。這個用來練習沖刺跑，每次4組，每組50米，每組中間休息1-2分鐘。 中等重量的那個大概三四十公斤，這個重量步行或者小跑。最重的那個則差不多達到了90到100公斤左右，熊爬，每次手腳并用，能夠爬多遠就多遠。 利用輪胎重物拖動的訓練，對于短跑運動員來說，能夠有效的提升心肺有氧、無氧肌力，是一種增加阻力的訓練，不但能夠提高下肢向后的蹬踏能力，還對身體的腰腹核心力量效果顯著。 當然普通人進行這種訓練，一定要由輕到重，而且要注意鍛煉前的熱身，不然上大重量的時候，體能力量不足，也是很容易受傷。 很多人說，這個世界上很多事情講求天賦，沒有天賦，再怎么努力也無法達到最高點。 但無論怎么講求天賦，訓練和努力，一定是不可或缺的。 而絕對的努力遇到絕對的天賦，往往會迸發出耀眼璀璨的光芒。 蘇祖有天賦嗎？ 當然，他也許曾經沒有。這一世，他最大的天賦就是系統。 但這個系統沒辦法讓他躺在床上就能變得更強，跑得更快。 他必須要一次次通過超大的訓練量，去獲取因為身體極限而變得越來越少的潛能值，必須一刻不敢懈怠地訓練。 數據化的各項屬性能夠讓他清晰地看到自己每一次努力的回報，能進步一點，就進步一點。異常狀態的警示，讓他能夠在傷病出現的早期就發現征兆，防微杜漸，進一步解決隱患。 天賦不會平白無故就讓你成功，依舊需要無數的努力去使用它，挖掘它，才可能一點點打磨掉那外面厚厚一層的粗糙外殼，成為晶瑩剔透的鉆石。 天賦，天賦不是萬能。 有天賦而不夠努力蹉跎一生的人并不少見。唯有加上恒心和決心，去進行無休止的努力訓練，才有一分可能。 這已經是全國田徑冠軍賽結束的第五天，奪得亞運金牌、打破男子110米欄亞洲和世界青年紀錄的劉陽宇，和亞運冠軍、今年跳出14米60的女子三級跳運動員黃艷秋當選了本次冠軍賽的男女全場冠軍。 大賽結束返回禾島市后，蘇祖很快就再次投入到了正常的訓練當中。 他在第三天上午結束的200米決賽中，最終沒能奪冠，彎道的技術太過粗糙，導致后被人拉開的差距太大。即便最后拼了命的沖刺，最終也只是比第三名微弱的優勢，拿到了銀牌。 冠軍是本次亞運會的銅牌，即便晚上比賽也戴著墨鏡跑步的楊光宗。季軍則是那位后世被稱為“眼鏡飛人”的古凱。 明眼的教練，其實都看得出蘇祖最差的就是前面的彎道部分，他沒有好的彎道技術，加速不夠充分，比起同組的選手在彎道上落后了0.1-0.3秒之多。后面直道上再盡力追趕，也沒辦法輕易把這部分損失的時間輕易補上。 競技比賽就是比賽，不會因為你哪一方面的欠缺，而認為你的實力就怎么樣。沒有那么多理由可以敷衍，第一就是第一，第二就是第二。 這次全國田徑冠軍賽暨大獎賽總決賽，還是給了蘇祖很大的觸動，和同一水平的高手較量，還是能夠發現自身的很多不足之處。 原本他以為自己的起跑不錯，但陳建起跑的速度比他還快。彎道技術就不用說，200米的后半程他也明顯感覺得到，他保持速度的能力并沒有自己想得那么好。 100米或許還能夠穩定得住，但是過了150米以后，體能下滑，肌肉長期無氧狀態下，速度耐力還是差了一些。 不然，還是有機會再更進一步。有欠缺，就改進。輸了的，下次就要去贏回來。 這些還是國內的頂尖好手，他也不見得能夠必勝，如果是放在亞洲，放在國際上，此時他還遠遠未夠班。 這是在04年雅典奧運之前，整個國際賽場在短跑項目上都相對萎靡的時間段。等真正進入04年之后，82三杰，短跑五虎，這些運動員逐步進入到最巔峰狀態，走上世界賽場的時候，整個世界的男子短道項目都將為之震撼。 從杰西歐文斯，到海因斯，到凱爾劉易斯，到莫里斯格林，到蒙哥馬利……再到即將進入的巔峰盛世。 各項大小賽事，100米、200米的紀錄一再被刷新，那不是一個人，而是一群人，同時涌現在了這個時代。 男子短跑最光輝燦爛、世界為之奪目的時代就要來了。 時不我待，蘇祖心里一直有這么一根弦在吊著。一路戰戰兢兢，一路不敢松懈分毫。 他知道等著他的是怎樣一群人，他們會創造怎么樣的紀錄，而有幸選擇了這一條路，有了和這些站在人類巔峰的猛人較勁的資本，不與這些人一起在田徑場上廝殺一回，那也枉了重來一生。 …… “蘇祖，你先停一下，我有話和你說。”田徑場邊，李志忠意外的沒有穿運動服，而是一身西褲襯衫的打扮，頭發也看得出精心梳理過。 “怎么了，教練？” 蘇祖解開皮帶，大口大口地喘著粗氣，走到李志忠面前。看著他這幅打扮還有些不適應，李志忠平時穿著拖鞋騎摩托車上班，也不是一次兩次了。 “你去擦把汗，洗個臉，等會十點鐘有個會要開，你也出席一下。”李志忠臉色微紅，神色頗為振奮。 “開會？”蘇祖微微愣了一下，全國田徑冠軍賽的表彰會，前兩日已經開過了，競管中心還又給他獎勵了一萬元的獎金，怎么又冒出什么會議來了。 “對，開會。有領導要來。”李志忠再次交代了一句。話里話外似乎都透著點意氣風發的成分。 “有領導要來？教練，你這是遇到什么好事了？升職加薪？”蘇祖笑著問了一句。 “嗯？”李志忠臉突然板了一下，卻依舊按捺不住眼里的喜色，揮著手驅趕蘇祖道，“問那么多干嘛，趕緊滾蛋。記得，換個衣服，別弄得臭烘烘一身汗。” ……跑出我人生 第九十章 將要來的時代
十一月的禾島市氣溫降了下來。 不過相比起北方，有些地區已經冰雪初臨，這個時候的禾島依舊還是個可以穿著短袖短褲的天氣。 上午，田徑場上，蘇祖腰間綁著一條皮帶，身后拖著一個汽車輪胎，正在場地里一次次的狂奔。 運動訓練很累人，特別是日復一日的訓練更是枯燥。 為了應對這種很容易讓運動員陷入訓練枯燥，幾乎每隔一段時間，訓練的方式手段上就會做出一些調整。 而且一種訓練方式長期固化，對于運動員本身是弊大于利的。不利于協調全身的肌肉和力量，影響平衡和柔韌性，變得肌肉僵硬笨拙。 拖輪胎跑就是新進開始的一個項目，教練組選用了大中小三個不同重量的輪胎，輕的一個是家用小車還是三輪車的輪胎，也就十五公斤左右。這個用來練習沖刺跑，每次4組，每組50米，每組中間休息1-2分鐘。 中等重量的那個大概三四十公斤，這個重量步行或者小跑。最重的那個則差不多達到了90到100公斤左右，熊爬，每次手腳并用，能夠爬多遠就多遠。 利用輪胎重物拖動的訓練，對于短跑運動員來說，能夠有效的提升心肺有氧、無氧肌力，是一種增加阻力的訓練，不但能夠提高下肢向后的蹬踏能力，還對身體的腰腹核心力量效果顯著。 當然普通人進行這種訓練，一定要由輕到重，而且要注意鍛煉前的熱身，不然上大重量的時候，體能力量不足，也是很容易受傷。 很多人說，這個世界上很多事情講求天賦，沒有天賦，再怎么努力也無法達到最高點。 但無論怎么講求天賦，訓練和努力，一定是不可或缺的。 而絕對的努力遇到絕對的天賦，往往會迸發出耀眼璀璨的光芒。 蘇祖有天賦嗎？ 當然，他也許曾經沒有。這一世，他最大的天賦就是系統。 但這個系統沒辦法讓他躺在床上就能變得更強，跑得更快。 他必須要一次次通過超大的訓練量，去獲取因為身體極限而變得越來越少的潛能值，必須一刻不敢懈怠地訓練。 數據化的各項屬性能夠讓他清晰地看到自己每一次努力的回報，能進步一點，就進步一點。異常狀態的警示，讓他能夠在傷病出現的早期就發現征兆，防微杜漸，進一步解決隱患。 天賦不會平白無故就讓你成功，依舊需要無數的努力去使用它，挖掘它，才可能一點點打磨掉那外面厚厚一層的粗糙外殼，成為晶瑩剔透的鉆石。 天賦，天賦不是萬能。 有天賦而不夠努力蹉跎一生的人并不少見。唯有加上恒心和決心，去進行無休止的努力訓練，才有一分可能。 這已經是全國田徑冠軍賽結束的第五天，奪得亞運金牌、打破男子110米欄亞洲和世界青年紀錄的劉陽宇，和亞運冠軍、今年跳出14米60的女子三級跳運動員黃艷秋當選了本次冠軍賽的男女全場冠軍。 大賽結束返回禾島市后，蘇祖很快就再次投入到了正常的訓練當中。 他在第三天上午結束的200米決賽中，最終沒能奪冠，彎道的技術太過粗糙，導致后被人拉開的差距太大。即便最后拼了命的沖刺，最終也只是比第三名微弱的優勢，拿到了銀牌。 冠軍是本次亞運會的銅牌，即便晚上比賽也戴著墨鏡跑步的楊光宗。季軍則是那位后世被稱為“眼鏡飛人”的古凱。 明眼的教練，其實都看得出蘇祖最差的就是前面的彎道部分，他沒有好的彎道技術，加速不夠充分，比起同組的選手在彎道上落后了0.1-0.3秒之多。后面直道上再盡力追趕，也沒辦法輕易把這部分損失的時間輕易補上。 競技比賽就是比賽，不會因為你哪一方面的欠缺，而認為你的實力就怎么樣。沒有那么多理由可以敷衍，第一就是第一，第二就是第二。 這次全國田徑冠軍賽暨大獎賽總決賽，還是給了蘇祖很大的觸動，和同一水平的高手較量，還是能夠發現自身的很多不足之處。 原本他以為自己的起跑不錯，但陳建起跑的速度比他還快。彎道技術就不用說，200米的后半程他也明顯感覺得到，他保持速度的能力并沒有自己想得那么好。 100米或許還能夠穩定得住，但是過了150米以后，體能下滑，肌肉長期無氧狀態下，速度耐力還是差了一些。 不然，還是有機會再更進一步。有欠缺，就改進。輸了的，下次就要去贏回來。 這些還是國內的頂尖好手，他也不見得能夠必勝，如果是放在亞洲，放在國際上，此時他還遠遠未夠班。 這是在04年雅典奧運之前，整個國際賽場在短跑項目上都相對萎靡的時間段。等真正進入04年之后，82三杰，短跑五虎，這些運動員逐步進入到最巔峰狀態，走上世界賽場的時候，整個世界的男子短道項目都將為之震撼。 從杰西歐文斯，到海因斯，到凱爾劉易斯，到莫里斯格林，到蒙哥馬利……再到即將進入的巔峰盛世。 各項大小賽事，100米、200米的紀錄一再被刷新，那不是一個人，而是一群人，同時涌現在了這個時代。 男子短跑最光輝燦爛、世界為之奪目的時代就要來了。 時不我待，蘇祖心里一直有這么一根弦在吊著。一路戰戰兢兢，一路不敢松懈分毫。 他知道等著他的是怎樣一群人，他們會創造怎么樣的紀錄，而有幸選擇了這一條路，有了和這些站在人類巔峰的猛人較勁的資本，不與這些人一起在田徑場上廝殺一回，那也枉了重來一生。 …… “蘇祖，你先停一下，我有話和你說。”田徑場邊，李志忠意外的沒有穿運動服，而是一身西褲襯衫的打扮，頭發也看得出精心梳理過。 “怎么了，教練？” 蘇祖解開皮帶，大口大口地喘著粗氣，走到李志忠面前。看著他這幅打扮還有些不適應，李志忠平時穿著拖鞋騎摩托車上班，也不是一次兩次了。 “你去擦把汗，洗個臉，等會十點鐘有個會要開，你也出席一下。”李志忠臉色微紅，神色頗為振奮。 “開會？”蘇祖微微愣了一下，全國田徑冠軍賽的表彰會，前兩日已經開過了，競管中心還又給他獎勵了一萬元的獎金，怎么又冒出什么會議來了。 “對，開會。有領導要來。”李志忠再次交代了一句。話里話外似乎都透著點意氣風發的成分。 “有領導要來？教練，你這是遇到什么好事了？升職加薪？”蘇祖笑著問了一句。 “嗯？”李志忠臉突然板了一下，卻依舊按捺不住眼里的喜色，揮著手驅趕蘇祖道，“問那么多干嘛，趕緊滾蛋。記得，換個衣服，別弄得臭烘烘一身汗。” ……跑出我人生 第九十章 將要來的時代
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