第428章 地動山搖

今天的體驗課，就是陳國強親自來教。

蘭州凱依然表現出了濃烈的興趣，他還買了一套拳擊服，從保鏢手上接過袋子，便往更衣室鉆去。

“楊軼，你不換衣服嗎？”在等蘭州凱的時候，陳國強笑著問道。

楊軼搖了搖頭，微笑著指了指自己身上不顯山不露水的運動服，說道：“這個也可以，體驗一下而已。”

一會兒，蘭州凱帶著很強的氣場從更衣室出來，只見他跟真的拳擊手出場一樣，穿著大紅長褲，披著大紅戰袍，還帶上了連衣帽子。

“來吧！”蘭州凱興奮地撞了撞拳頭，叫道。

不過，第一次來，蘭州凱還是沒有買齊裝備，比如拳套、頭罩等等。

暫時借用拳擊館的拳套，頭罩不用，因為還輪不到實戰環節。陳國強教他戴上，楊軼也跟著戴上一對拳套。

上了拳擊臺之后，蘭州凱將戰袍脫下，交給臺下的保鏢。

結果，一轉身，蘭州凱就凍得有些哆嗦，果然是帥不過三秒！

這春天的氣溫還是有點低，蘭州凱就穿了一件背心拳擊服，胳膊露在外面，白花花的肥肉在抖動，但這么厚的脂肪，一點防寒能力都沒有。

“來，先跟我做一段熱身運動，做完，身體活動開了，熱量上來，也就不會覺得冷。”陳國強經驗豐富，立刻帶著蘭州凱做起了熱身運動。

楊軼在一邊，他倒沒有端著自己的架子，既然是陪蘭州凱一起來體驗的，他也便把自己當成了新手，老老實實地跟著熱身。

頭部運動、肩部運動、肘部運動，這些倒還算簡單，但到了前后壓腿以及側壓腿的動作時候，蘭州凱就有些做不下去了！

只見他勉強屈膝，但腿劈叉開一點之后，就再也沉不下去，胖乎乎的大象腿，在拼命地抖著，終于，他堅持不住，往后一屁股坐在了拳擊臺上。

“不行，不行，這個太高難度，對我來說。”蘭州凱擺了擺手，不過他還是帶著羨慕的眼神看了一眼旁邊輕松下腰的楊軼。

學不來啊！這么好的柔韌度。

陳國強還是有辦法的，他從拳擊臺上鉆出去，拿了幾根跳繩過來，笑著說道：“老蘭，你跳繩應該沒有問題吧？當然，也沒讓你跳很多，一組十個，做完一組喘口氣，再做下一組，一共三組，能完成嗎？”

跳繩對于蘭州凱來說，還是很有問題的，畢竟身材和體重擺在那，所以陳國強才給了他一個這么低的要求，還幫他將跳繩弄到最大的長度。

“我試試！”蘭州凱咬了咬牙，接過了跳繩。

“我不用。”楊軼卻跟給他也遞了一根跳繩的陳國強擺了擺手。

楊軼知道跳繩是最好的熱身運動，但他不想給蘭州凱太大的刺激，這次來健身中心，是為了陪蘭州凱嘗試一下拳擊項目，幫他減肥的，又不是為了爭強好勝，打擊蘭州凱的信心。

只見蘭州凱手腕甩動跳繩，然后奮力地蹦了起來。

跳得不高，可是剛好跳過了甩到腳下的跳繩，時機很不錯！

不過，下一秒蘭州凱的落地，楊軼和陳國強都感覺到整個拳擊臺都震了一下。

“嘭”，也不知道拳擊臺有沒有被踩出一個坑，反正有種地動山搖的感覺！

這個地動山搖，一共出現了十次，蘭州凱的毅力不錯，居然堅持了下來，雖然最后氣喘吁吁，腳一軟坐在地上，但他還是完成了一組跳繩。

“很不錯，老蘭，來，歇一歇，我們再來一組！”陳國強鼓起了掌。

“不行了，不行了！”蘭州凱卻搖了搖頭，喘著粗氣說道，“再來一組，我今天恐怕要躺著回去，等，等我歇一下，直接練拳擊。”

楊軼看蘭州凱的狀態，也跟陳國強笑道：“慢慢來吧，蘭老哥他太久沒鍛煉，不能頭一回便操練得太猛。”

蘭州凱這口氣喘得有點久，三個人有一搭沒一搭地聊了好一會兒陳國強現在的工作情況，比如了解到陳國強不僅是拳擊教練，還是拳擊館這邊的教學總監。

當然，所謂的教學總監也是一個現代化的叫法，用總教頭這個稱呼可能更加恰當。

等蘭州凱緩過來之后，陳國強便教他們練拳擊，現在蘭州凱是個菜鳥，太復雜的動作蘭州凱也不懂，就從簡單的左右直拳開始教，甚至陳國強怕蘭州凱一下子接受不了那么多，只是教蘭州凱手部動作，步法什么的，暫時不指導，讓他按照自己的習慣，隨意動彈。

但蘭州凱卻練得興致高昂，或許男人都有著一顆熱血好戰的心臟，蘭州凱揮著戴著拳套的拳頭，打在陳國強舉著的拳靶上，倒也是一臉的興奮，忘記了疲倦。

“出拳時候，不要過急，慢一點，眼睛看準了目標再出拳！記住你的動作，即便是出拳，還有一個拳頭要放在臉頰旁，做防御姿態。然后揮拳之后，要記得不要貪功，及時收拳，恢復最初的姿勢……”陳國強一邊讓蘭州凱出拳，一邊出言糾正他的姿勢上的錯誤。

蘭州凱學得還不錯了，不過他也沒忘記楊軼，自己練了一陣子，便招了招手，讓楊軼來試試。

“別老是我一個人在玩啊，你也來練練，我跟你說，到時候你也來辦卡，咱們兄弟兩人，一起健身，為了健康的身體而奮斗！”蘭州凱笑道。

楊軼笑了笑，他沒有拒絕，接替了蘭州凱的位置，然后隨意地按照陳國強的要求，左右左右，打了一組四拳，最后收拳在腮邊，擺好準備架勢。

動作沒有什么稀奇，跟陳國強教的一樣，而拳速也不快，力道都收了大部分，楊軼就是陪著朋友來玩的，又不圖顯擺，所以表現得中規中矩。

但再中規中矩，陳國強還是看出了區別，楊軼學得也太標準了，一板一眼的，他好奇地問了一句：“楊軼，你以前也學過拳擊？”

“沒學過。”楊軼搖了搖頭。

蘭州凱卻替他解釋了：“哎，拳擊算什么，你忘了，楊老弟他是當過兵的，練過，身手自然不凡！”

楊軼笑著搖了搖頭，沒有辯駁。

這只是小插曲，蘭州凱再練了一會兒，體力也消耗得差不多了，畢竟太久沒運動了，得循序漸進。

“你這里還有開給小孩的課程？”去辦卡的時候，蘭州凱路過，看到有幾個小男生和小女孩也在練拳擊，雖然胳膊揮出去軟綿綿的，但架勢也是有模有樣。

“有啊，我家詩云周末也會過來玩。”陳國強笑道，“怎么？老蘭，你想要你女兒也過來學？”

“嗯，蘭馨不喜歡運動，體型快趕上我了！這可不行，得讓她也鍛煉鍛煉！”蘭州凱有些意動，不過他轉頭看向了楊軼，嘿嘿一笑，說道，“楊老弟，你也把你家曦曦帶過來吧，幾個小女孩一塊玩，這樣才熱鬧！”

楊軼翻了翻白眼，沒好氣地說道：“你把我拖下水了，別還想打我女兒的主意，我可不想讓她學拳擊，一個女孩子學什么拳擊？”

“話不是這么說，很多家長讓孩子學拳擊，并不是希望他們變得暴力，而是讓他們增強體質，也學一門保護自己的技能，尤其是女孩子。”陳國強連忙解釋道。

“又不是讓曦曦真地練拳擊，就讓她來玩玩而已，把拳擊當成一個游戲，反正她們也喜歡在一起玩，周末呆在家里有什么意思？”蘭州凱勸著楊軼。

“如果只是玩玩，來玩幾次，那倒也沒有關系。”楊軼遲疑著說道，“不過我可不保證曦曦每周都會來，她有時候也要在家里陪她媽媽。”

“那是自然，看孩子的意愿。我跟你說，給馨兒辦個卡，對她能來幾次，能保持幾天熱度，我都沒底！”蘭州凱笑著說道。

那就再給曦曦辦一張卡唄，錢對他們來說，已經無所謂了，更何況，蘭州凱還搶著把楊軼那一部分的錢都付了。

奶爸的文藝人生 第428章 地動山搖