第二十章 訓練

剛剛進入武館，正好看到了趙亮。

“趙哥，我把車開回來了。”

“你這小子，急什么，明天早上送回來不就行了嗎。”

“晚上也沒什么事兒，正好過來鍛煉鍛煉。”

“好，夠勤奮，對了，打你父親的幾個人剛剛已經被抓起來了，都是一群小流氓，我已經吩咐警署的人好好招呼這幾個混蛋了，按照治安拘留的最高十五天定罪，警署的局長是咱們烈風這邊的人，沒有我的吩咐，十五天之內屠龍的人也休想將人給要出去，你要不要過去好好收拾一下那些混蛋。”

“收拾是肯定要收拾的，不過要先看張懷的態度，等等再說。”

“那行，等張懷親自來要人的時候，咱們再出面，和他們好好談談，奶奶的，張懷那小子飛揚跋扈夠久了，這次他失去了道理，咱們非得好好敲敲這家伙的竹杠不可。”

林真笑了笑，張懷既然敢指使人毆打自己的父親，這件事恐怕沒有那么簡單，現在林真的實力還不夠，他必須盡快的提升實力，爭取短時間內鍛煉到三級戰士的巔峰，那樣就能服用基因藥水了。

基因藥水是武者提升實力的一次捷徑，要是效果好，能夠晉升到六級戰士巔峰甚至七級戰士的地步，林真也就有了在武者圈子立足的資本了。

到時候，武館無疑會更加重視他，這就是他和張懷叫板的底氣所在。

林真之前購買了半年的高級訓練場的使用權限，現在武館基本沒有人了，他和趙亮分開后，就進入了高級訓練場。

高級訓練場內各種訓練設施齊全，堅持使用鍛煉，可以全面提升武者的身體素質。

林真將外衣除去，身上僅穿著一個黑色背心，站在了一個臂力機前面。

“我要在最短的時間內達到三級戰士的巔峰，之前我左手拳力大約在300kg左右，右手拳力大約在370kg左右，我要將雙手拳力都提升到390以上，拳速我是每秒7.6拳，已經算是三級中期了，至于最難提升的神經反應，我反而是最強的，實際上只怕已經達到了戰士級別的巔峰。”

“我的左手因為之前缺少鍛煉力量較弱，短時間提升90kg的力量，不是普通的訓練能夠達到的，我需要使用呼吸吐納法。”

“呼吸吐納法，在星際之內是很流行的一種鍛煉方式，出拳的時候配合呼吸節奏吐納，讓腹內的臟器和身體肌肉形成共鳴，心臟脈搏的跳動配合出拳的節奏，能夠達到事半功倍的效果，這種方式，現在還沒有在地球上流傳開，可以說只有我一個人會。”

林真深深的呼吸一口氣，然后吐出，再呼吸一次，然后再吐出，只見林真的腹部劇烈的起伏著，他要先找到吐納的節奏。

如此反復幾十次之后，林真漸漸的掌握了節奏，心臟血液脈搏，漸漸的形成了一個節奏，這個方法看似簡單，但是如果沒有人親人示范教導，是絕對無法學會的。

此時室內的光線正合適，如果有人在身邊，一定能夠看到這樣一副奇異的景象。

林真的腹部急劇的一收縮，好像腹腔瞬間塌陷了一樣，然后再緩緩的吐出一口氣，一道白色的氣箭從他的口中吐出去，在空中噴射出三尺開外，凝結不散。

他的節奏漸漸的加快再加快，從一分鐘呼吸二十次到三十次，從三十次到四十次，而且還在越來越快，越來越快，已經遠遠脫離了正常呼吸的節奏。

到了后來，只見他的腹部急速起伏，甚至形成了震顫抖動的狀態。

“可以了！”

林真突然雙臂拉動臂力機，速度奇快，甚至和他的呼吸節奏一模一樣！

“唰唰唰唰！”

雙臂告訴運動，沉重的配重鐵被連續的拉起放下，肌肉鍛煉強度瞬間爆表！

保持這樣的一個節奏，林真瘋狂的運動，沖擊身體的極限。

不到三分鐘，他的黑色背心就被汗水濕透了。

整個上肢，肩膀，背部胸部的肌肉，都得到了充分的鍛煉。

“這種呼吸吐納法配合運動，堅持的時間越久，肌肉力量就越強，但是還要把握一個度，就是不能拉傷肌肉，要恰到好處，幸好我前世多次使用這種方法，這個度還是能夠掌握的，既讓肌肉得到最大幅度的鍛煉，又不會受傷。”

五分鐘，七分鐘....九分鐘！

林真的呼吸節奏減緩，在即將達到十分鐘的時候停了下來。

他的肌肉因為大幅度的運動而顫抖著，不受控制的顫抖，可是卻得到了最佳的鍛煉效果。

林真并沒有完全停下，而是來回甩動手臂做著緩解運動，不然疲憊的肌肉突然靜止下來，會有一定程度的衰竭。

緩解運動又做了大約三分鐘，肌肉狀態逐漸的恢復了正常。

“趁著肌肉正處于興奮狀態，我要在這段時間內練習出拳，而且不是一般的出拳，是負重出拳。”

將雙手都綁上重達15kg的護臂，林真站在了沙袋前面，開始連續出拳。

右手出一拳，左手出三拳，他要在短時間內提升左手的力量，自然要加大訓練力度。

“砰砰砰！”的打擊聲回蕩在房間內，如同雨點一樣，他的呼吸也跟隨著出拳的節奏，這種來自星際之中的訓練方式超級有效，讓他的力量緩慢但是穩定的不斷提升著。

連續轟擊沙袋數千拳之后，林真感覺手臂實在無法抬起來了，這才停止了訓練。

“接下來，深蹲然后百米折返沖刺，體能耐力也是武者的重要組成部分，雖然在考核之中不體現，但是在實戰的時候，體能不足將是致命傷。”

再次使用呼吸吐納法，林真繼續開始鍛煉。

一直到了午夜時分，林真才結束了這一次的鍛煉。

“現在可以試試這將近一夜的效果了，神經反應不必測試了，需要測試的是拳力和拳速。”

來到了拳靶的前面，林真首先測試的是拳力。

左手！

“311Kg！”

“不錯，越是逼近自己的極限，提升的幅度越大，上一次我測試是298，這一次就提升了13kg，效果非常不錯。”

再來右手。

“372Kg！”

“也可以，上次測試是368，這次提升了4kg，距離三級戰士巔峰，差了已經不足30kg了。”

林真對著拳靶閃電一樣的出拳，最后得出的結果是每秒7.7拳。

“雖然只是提升了零點一，但是這也非常難得了，接下來的訓練，可能幾次都不會提升零點一，如果達到每秒八拳，那就算是四級戰士了，我要在接下來的訓練之中，將拳速提升到每秒7.9拳。”

結束了拳力和拳速的訓練，林真并沒有立刻休息。

事實上，作為精神念師有一個極大的優勢，因為他的精神力量遠遠比正常人甚至普通武者強大，他就不需要那么久的睡眠時間了。

每天保持兩到三個小時的睡眠就足夠了，剩余的時間用來修煉精神念力，也是休息的一種。

林真首先要做的，就是控物。

精神念力可以作用于死物之上，林真目前青銅巔峰，半步白銀級別的精神力，已經可以控制一些相對體積較輕的物品了。

“精神念師的殺傷力，是比武者的拳腳兵器更加具有威力的東西，這飛刀操控，我前世就練習過，可惜我前世精神力覺醒的太晚了，根本沒有練出什么名堂來。”

將五把飛刀擺放在面前，他前方三十米之外，是一個用來練習射擊的靶子。

精神力外放，依附到了一把飛刀之上，雖然林真前世精神力修煉的很一般，但是這前幾步他還是很熟悉的。

雖然初次試驗有些生疏了，可經過了十幾分鐘的反復試驗后，林真終于成功的駕馭了第一把飛刀。

精神力就好像風箏的線，飛刀就是那風箏，還是一個遙控風箏，圍繞著林真的身體來回轉圈。

“去！”

林真一睜眼，飛刀在空中劃過一道流光，如同一顆出膛的子彈，猛擊在三十米外的槍靶之上！

“咔嚓！”

射擊用的靶子，居然被飛刀一刀撕裂，直奔后方百米之外的墻壁而去！全民進化時代 第二十章 訓練