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第二十章 訓練

更新時間:2020-06-21  作者:黑土冒青煙
全民進化時代 第二十章 訓練
林真開車離開別墅區,一路來到了烈風武館。

剛剛進入武館,正好看到了趙亮。

“趙哥,我把車開回來了。”

“你這小子,急什么,明天早上送回來不就行了嗎。”

“晚上也沒什么事兒,正好過來鍛煉鍛煉。”

“好,夠勤奮,對了,打你父親的幾個人剛剛已經被抓起來了,都是一群小流氓,我已經吩咐警署的人好好招呼這幾個混蛋了,按照治安拘留的最高十五天定罪,警署的局長是咱們烈風這邊的人,沒有我的吩咐,十五天之內屠龍的人也休想將人給要出去,你要不要過去好好收拾一下那些混蛋。”

“收拾是肯定要收拾的,不過要先看張懷的態度,等等再說。”

“那行,等張懷親自來要人的時候,咱們再出面,和他們好好談談,奶奶的,張懷那小子飛揚跋扈夠久了,這次他失去了道理,咱們非得好好敲敲這家伙的竹杠不可。”

林真笑了笑,張懷既然敢指使人毆打自己的父親,這件事恐怕沒有那么簡單,現在林真的實力還不夠,他必須盡快的提升實力,爭取短時間內鍛煉到三級戰士的巔峰,那樣就能服用基因藥水了。

基因藥水是武者提升實力的一次捷徑,要是效果好,能夠晉升到六級戰士巔峰甚至七級戰士的地步,林真也就有了在武者圈子立足的資本了。

到時候,武館無疑會更加重視他,這就是他和張懷叫板的底氣所在。

林真之前購買了半年的高級訓練場的使用權限,現在武館基本沒有人了,他和趙亮分開后,就進入了高級訓練場。

高級訓練場內各種訓練設施齊全,堅持使用鍛煉,可以全面提升武者的身體素質。

林真將外衣除去,身上僅穿著一個黑色背心,站在了一個臂力機前面。

“我要在最短的時間內達到三級戰士的巔峰,之前我左手拳力大約在300kg左右,右手拳力大約在370kg左右,我要將雙手拳力都提升到390以上,拳速我是每秒7.6拳,已經算是三級中期了,至于最難提升的神經反應,我反而是最強的,實際上只怕已經達到了戰士級別的巔峰。”

“我的左手因為之前缺少鍛煉力量較弱,短時間提升90kg的力量,不是普通的訓練能夠達到的,我需要使用呼吸吐納法。”

“呼吸吐納法,在星際之內是很流行的一種鍛煉方式,出拳的時候配合呼吸節奏吐納,讓腹內的臟器和身體肌肉形成共鳴,心臟脈搏的跳動配合出拳的節奏,能夠達到事半功倍的效果,這種方式,現在還沒有在地球上流傳開,可以說只有我一個人會。”

林真深深的呼吸一口氣,然后吐出,再呼吸一次,然后再吐出,只見林真的腹部劇烈的起伏著,他要先找到吐納的節奏。

如此反復幾十次之后,林真漸漸的掌握了節奏,心臟血液脈搏,漸漸的形成了一個節奏,這個方法看似簡單,但是如果沒有人親人示范教導,是絕對無法學會的。

此時室內的光線正合適,如果有人在身邊,一定能夠看到這樣一副奇異的景象。

林真的腹部急劇的一收縮,好像腹腔瞬間塌陷了一樣,然后再緩緩的吐出一口氣,一道白色的氣箭從他的口中吐出去,在空中噴射出三尺開外,凝結不散。

他的節奏漸漸的加快再加快,從一分鐘呼吸二十次到三十次,從三十次到四十次,而且還在越來越快,越來越快,已經遠遠脫離了正常呼吸的節奏。

到了后來,只見他的腹部急速起伏,甚至形成了震顫抖動的狀態。

“可以了!”

林真突然雙臂拉動臂力機,速度奇快,甚至和他的呼吸節奏一模一樣!

“唰唰唰唰!”

雙臂告訴運動,沉重的配重鐵被連續的拉起放下,肌肉鍛煉強度瞬間爆表!

保持這樣的一個節奏,林真瘋狂的運動,沖擊身體的極限。

不到三分鐘,他的黑色背心就被汗水濕透了。

整個上肢,肩膀,背部胸部的肌肉,都得到了充分的鍛煉。

“這種呼吸吐納法配合運動,堅持的時間越久,肌肉力量就越強,但是還要把握一個度,就是不能拉傷肌肉,要恰到好處,幸好我前世多次使用這種方法,這個度還是能夠掌握的,既讓肌肉得到最大幅度的鍛煉,又不會受傷。”

五分鐘,七分鐘....九分鐘!

林真的呼吸節奏減緩,在即將達到十分鐘的時候停了下來。

他的肌肉因為大幅度的運動而顫抖著,不受控制的顫抖,可是卻得到了最佳的鍛煉效果。

林真并沒有完全停下,而是來回甩動手臂做著緩解運動,不然疲憊的肌肉突然靜止下來,會有一定程度的衰竭。

緩解運動又做了大約三分鐘,肌肉狀態逐漸的恢復了正常。

“趁著肌肉正處于興奮狀態,我要在這段時間內練習出拳,而且不是一般的出拳,是負重出拳。”

將雙手都綁上重達15kg的護臂,林真站在了沙袋前面,開始連續出拳。

右手出一拳,左手出三拳,他要在短時間內提升左手的力量,自然要加大訓練力度。

“砰砰砰!”的打擊聲回蕩在房間內,如同雨點一樣,他的呼吸也跟隨著出拳的節奏,這種來自星際之中的訓練方式超級有效,讓他的力量緩慢但是穩定的不斷提升著。

連續轟擊沙袋數千拳之后,林真感覺手臂實在無法抬起來了,這才停止了訓練。

“接下來,深蹲然后百米折返沖刺,體能耐力也是武者的重要組成部分,雖然在考核之中不體現,但是在實戰的時候,體能不足將是致命傷。”

再次使用呼吸吐納法,林真繼續開始鍛煉。

一直到了午夜時分,林真才結束了這一次的鍛煉。

“現在可以試試這將近一夜的效果了,神經反應不必測試了,需要測試的是拳力和拳速。”

來到了拳靶的前面,林真首先測試的是拳力。

左手!

“311Kg!”

“不錯,越是逼近自己的極限,提升的幅度越大,上一次我測試是298,這一次就提升了13kg,效果非常不錯。”

再來右手。

“372Kg!”

“也可以,上次測試是368,這次提升了4kg,距離三級戰士巔峰,差了已經不足30kg了。”

林真對著拳靶閃電一樣的出拳,最后得出的結果是每秒7.7拳。

“雖然只是提升了零點一,但是這也非常難得了,接下來的訓練,可能幾次都不會提升零點一,如果達到每秒八拳,那就算是四級戰士了,我要在接下來的訓練之中,將拳速提升到每秒7.9拳。”

結束了拳力和拳速的訓練,林真并沒有立刻休息。

事實上,作為精神念師有一個極大的優勢,因為他的精神力量遠遠比正常人甚至普通武者強大,他就不需要那么久的睡眠時間了。

每天保持兩到三個小時的睡眠就足夠了,剩余的時間用來修煉精神念力,也是休息的一種。

林真首先要做的,就是控物。

精神念力可以作用于死物之上,林真目前青銅巔峰,半步白銀級別的精神力,已經可以控制一些相對體積較輕的物品了。

“精神念師的殺傷力,是比武者的拳腳兵器更加具有威力的東西,這飛刀操控,我前世就練習過,可惜我前世精神力覺醒的太晚了,根本沒有練出什么名堂來。”

將五把飛刀擺放在面前,他前方三十米之外,是一個用來練習射擊的靶子。

精神力外放,依附到了一把飛刀之上,雖然林真前世精神力修煉的很一般,但是這前幾步他還是很熟悉的。

雖然初次試驗有些生疏了,可經過了十幾分鐘的反復試驗后,林真終于成功的駕馭了第一把飛刀。

精神力就好像風箏的線,飛刀就是那風箏,還是一個遙控風箏,圍繞著林真的身體來回轉圈。

“去!”

林真一睜眼,飛刀在空中劃過一道流光,如同一顆出膛的子彈,猛擊在三十米外的槍靶之上!

“咔嚓!”

射擊用的靶子,居然被飛刀一刀撕裂,直奔后方百米之外的墻壁而去!全民進化時代 第二十章 訓練

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