023 頸部肌肉訓練
更新時間:2020-06-22 作者:無限循環
拳壇巨星 023 頸部肌肉訓練
湖南拳擊錦標賽54公斤級冠軍，黃一飛終于拿下來了，這是黃一飛來到這個世界的第一個冠軍。雖然含金量不怎么樣，但是比他上輩子參加一個業余比賽被人給KO強多了。 或許是因為黃一飛的表現實在是太亮眼了，本來沒有打算采訪拳手的湖南都市記者都跑了過來，想要采訪一下黃一飛的獲獎感言。不過記者還沒有伸過話筒，就被梁峰給擋住了，他直接把黃一飛給拉著往休息室走去，而不是接受這什么破采訪。 觀眾席上面的陳靜儀，看著黃一飛離開的背影，臉上露出了若有所思的表情。如果不是今天自己來到這里，估計還沒有人能發現黃一飛的這個秘密，這家伙到底是什么時候學習拳擊，還變得這么厲害呢，在擂臺上面的黃一飛，簡直跟學校里面是兩個人。 回到了休息室里面，黃一飛憋不住開始說道：“教練，我說過第二回合要KO對手，現在證明我不是嘴炮了吧。” “不錯，確實不是。”梁峰點了點頭，平淡的回了一句。 “不過你剛才第二回合的打法，完全放棄了格擋。我記得我說過無數次，無論在什么情況之下，都不能忘記對手的反擊，永遠都保持著退一步格擋的余地。如果剛才你一套組合拳沒有KO章雄，他直接反擊了打中你下顎、面門，你有沒有想過這種后果？” “我不會被KO！”黃一飛倔強的回了一句，雖然他明白梁峰說的有道理，但是他對于自己的實力有著絕對的自信，如果不是有必勝的把握，黃一飛也不會做出這樣的舉動。 “會不會KO，不是看你，而是看你的對手。如果不想被KO的話，那就多鍛煉一下頸部肌肉吧，由于你今天的舉動，你接下來一個月將多一項頸部肌肉訓練。” “靠！”黃一飛聽到這句話后，忍不住朝著梁峰豎了一個中指。 今天剛拿一個冠軍，結果不但沒有任何的好處，居然還要加大訓練量，這簡直是把自己當作魔鬼筋肉人搞啊！ 梁峰完全無視了黃一飛的動作，依舊云淡風輕的說道：“訓練量輕松了嗎？是不是還要加點？” “不用！”黃一飛趕緊把手指給收了回來，雖然感性的一面他都忍不住想要一拳打在教練的臉上了。但是理性告訴他，梁峰只是借助這個機會，幫助自己展開頸部肌肉訓練，這也是自己從未涉足過的一個訓練。 對于這方面，黃一飛也算是有所了解，任何一個職業拳擊手，甚至只要涉足格斗方面，他的脖子都比常人要粗壯一些。練拳擊不是脖子粗壯的充分條件，但是脖子粗壯是職業拳手的必要條件。 因為發達的頸部肌肉，可以有效的保護頸椎，在受到重擊時幫助緩沖，減少對頸椎的損傷。尤其是在由下向上和左右擊打下顎時，對頸椎的帶動最大，很容易錯位，脫臼，甚至更嚴重的損傷，下輩子就直接癱瘓了。同時脖子粗也可以減少重拳帶來的腦震蕩，降低被KO的幾率。 現在黃一飛還年輕，梁峰不想因為擂臺上面的意外，讓黃一飛的頸椎受傷而影響到一生。黃一飛的訓練已經步入正軌了，而且黃一飛的力量在這個級別也足夠了，是時候展開一些對于防護方面的訓練了。 梁峰說完這句話后就離開了，而黃一飛把拳頭護具什么的都取下來，才走出了休息室。這個時候外面的拳擊比賽依舊在進行，而且在比完之后還有一個頒獎儀式，所以黃一飛他們還不能厲害。 整個決賽從上午一直比到了下午，觀眾們也隨著比賽進行，人數開始多了起來。整個體育館快有接近三千人的存在了。這種場景讓黃一飛感受好了不少，雖然拳擊在中國冷門，但是架不住中國人多啊，加上這又沒有門票費，來湊熱鬧都夠了…… 91公斤級以上比賽完畢，就是頒獎儀式了，每個拳擊手都有一塊獎牌跟五千元獎金。一般這種省級運動會都是體育局的官員到場，不過今天市長親自前來了，所以頒獎這種事情，自然就讓市長親自動手了。 當陳年市長拿著獎牌來到黃一飛面前的時候，或許是驚嘆于黃一飛的年輕，陳年還拍了一下黃一飛的手臂鼓勵道：“小伙子年紀輕輕就拿冠軍了，有前途，好好練下去。” “謝謝市長，我會努力的。”黃一飛也客套了一句，這基本上新聞電視都是這么回答的，所以黃一飛回答的很順口。 “嗯。”陳年點了點頭，然后繼續給下一個運動員頒獎去了。 頒獎儀式結束，這一場省拳擊錦標賽也就算是結束了，黃一飛拿到這個冠軍，已經申報國家體育局了，如果不出意外的話，國家一級運動員是沒跑了。 雖然拿到了這么一個冠軍，但是對于黃一飛的生活基本上沒有任何的改變，除了新聞上面多了一個名字跟一個背影之外，該訓練的還是要訓練，而且還加入了“頭橋”的訓練，也就是用頭支撐起身體運動，鍛煉頸部肌肉。 還有拿到冠軍這種事情，黃一飛并沒有告訴父母，因為他擔心一旦告訴了，目測除了會多幾句夸獎的話外，這五千塊獎金估計就不屬于自己了。黃一飛一向是一個實在的人，這種賠本賺吆喝的事情他才不會干。 第二天在公園晨練，黃一飛把自己奪得了省冠軍的事情，告訴了王老爺子跟葉淮老爺子，畢竟冠軍這東西是需要分享的，不然黃一飛也憋不住那顆炫耀的心。 “一飛，你很不錯，看來這幾個月，我跟老葉兩個人沒有白教你。” 王老爺子對于黃一飛的表現非常的滿意，當初他是因為看了黃一飛挨了一頓，為了感激黃一飛幫助自己孫女，所以才傳授給他吐納之法。沒想到越是到了后來，他跟葉淮兩個人驚訝的發現，這小子還真是一個練武的好苗子，所以他們教導的也愈發認真起來。 PS：感謝昨天兄弟們的打賞，同時也很感激兄弟們昨天投的推薦票，說真的，沒想過這么多兄弟支持了，推薦票比前幾天加起來都多，循環打心里感謝。寫書就如同打拳一樣，要贏就正面贏。拳壇巨星 023 頸部肌肉訓練
湖南拳擊錦標賽54公斤級冠軍，黃一飛終于拿下來了，這是黃一飛來到這個世界的第一個冠軍。雖然含金量不怎么樣，但是比他上輩子參加一個業余比賽被人給KO強多了。 或許是因為黃一飛的表現實在是太亮眼了，本來沒有打算采訪拳手的湖南都市記者都跑了過來，想要采訪一下黃一飛的獲獎感言。不過記者還沒有伸過話筒，就被梁峰給擋住了，他直接把黃一飛給拉著往休息室走去，而不是接受這什么破采訪。 觀眾席上面的陳靜儀，看著黃一飛離開的背影，臉上露出了若有所思的表情。如果不是今天自己來到這里，估計還沒有人能發現黃一飛的這個秘密，這家伙到底是什么時候學習拳擊，還變得這么厲害呢，在擂臺上面的黃一飛，簡直跟學校里面是兩個人。 回到了休息室里面，黃一飛憋不住開始說道：“教練，我說過第二回合要KO對手，現在證明我不是嘴炮了吧。” “不錯，確實不是。”梁峰點了點頭，平淡的回了一句。 “不過你剛才第二回合的打法，完全放棄了格擋。我記得我說過無數次，無論在什么情況之下，都不能忘記對手的反擊，永遠都保持著退一步格擋的余地。如果剛才你一套組合拳沒有KO章雄，他直接反擊了打中你下顎、面門，你有沒有想過這種后果？” “我不會被KO！”黃一飛倔強的回了一句，雖然他明白梁峰說的有道理，但是他對于自己的實力有著絕對的自信，如果不是有必勝的把握，黃一飛也不會做出這樣的舉動。 “會不會KO，不是看你，而是看你的對手。如果不想被KO的話，那就多鍛煉一下頸部肌肉吧，由于你今天的舉動，你接下來一個月將多一項頸部肌肉訓練。” “靠！”黃一飛聽到這句話后，忍不住朝著梁峰豎了一個中指。 今天剛拿一個冠軍，結果不但沒有任何的好處，居然還要加大訓練量，這簡直是把自己當作魔鬼筋肉人搞啊！ 梁峰完全無視了黃一飛的動作，依舊云淡風輕的說道：“訓練量輕松了嗎？是不是還要加點？” “不用！”黃一飛趕緊把手指給收了回來，雖然感性的一面他都忍不住想要一拳打在教練的臉上了。但是理性告訴他，梁峰只是借助這個機會，幫助自己展開頸部肌肉訓練，這也是自己從未涉足過的一個訓練。 對于這方面，黃一飛也算是有所了解，任何一個職業拳擊手，甚至只要涉足格斗方面，他的脖子都比常人要粗壯一些。練拳擊不是脖子粗壯的充分條件，但是脖子粗壯是職業拳手的必要條件。 因為發達的頸部肌肉，可以有效的保護頸椎，在受到重擊時幫助緩沖，減少對頸椎的損傷。尤其是在由下向上和左右擊打下顎時，對頸椎的帶動最大，很容易錯位，脫臼，甚至更嚴重的損傷，下輩子就直接癱瘓了。同時脖子粗也可以減少重拳帶來的腦震蕩，降低被KO的幾率。 現在黃一飛還年輕，梁峰不想因為擂臺上面的意外，讓黃一飛的頸椎受傷而影響到一生。黃一飛的訓練已經步入正軌了，而且黃一飛的力量在這個級別也足夠了，是時候展開一些對于防護方面的訓練了。 梁峰說完這句話后就離開了，而黃一飛把拳頭護具什么的都取下來，才走出了休息室。這個時候外面的拳擊比賽依舊在進行，而且在比完之后還有一個頒獎儀式，所以黃一飛他們還不能厲害。 整個決賽從上午一直比到了下午，觀眾們也隨著比賽進行，人數開始多了起來。整個體育館快有接近三千人的存在了。這種場景讓黃一飛感受好了不少，雖然拳擊在中國冷門，但是架不住中國人多啊，加上這又沒有門票費，來湊熱鬧都夠了…… 91公斤級以上比賽完畢，就是頒獎儀式了，每個拳擊手都有一塊獎牌跟五千元獎金。一般這種省級運動會都是體育局的官員到場，不過今天市長親自前來了，所以頒獎這種事情，自然就讓市長親自動手了。 當陳年市長拿著獎牌來到黃一飛面前的時候，或許是驚嘆于黃一飛的年輕，陳年還拍了一下黃一飛的手臂鼓勵道：“小伙子年紀輕輕就拿冠軍了，有前途，好好練下去。” “謝謝市長，我會努力的。”黃一飛也客套了一句，這基本上新聞電視都是這么回答的，所以黃一飛回答的很順口。 “嗯。”陳年點了點頭，然后繼續給下一個運動員頒獎去了。 頒獎儀式結束，這一場省拳擊錦標賽也就算是結束了，黃一飛拿到這個冠軍，已經申報國家體育局了，如果不出意外的話，國家一級運動員是沒跑了。 雖然拿到了這么一個冠軍，但是對于黃一飛的生活基本上沒有任何的改變，除了新聞上面多了一個名字跟一個背影之外，該訓練的還是要訓練，而且還加入了“頭橋”的訓練，也就是用頭支撐起身體運動，鍛煉頸部肌肉。 還有拿到冠軍這種事情，黃一飛并沒有告訴父母，因為他擔心一旦告訴了，目測除了會多幾句夸獎的話外，這五千塊獎金估計就不屬于自己了。黃一飛一向是一個實在的人，這種賠本賺吆喝的事情他才不會干。 第二天在公園晨練，黃一飛把自己奪得了省冠軍的事情，告訴了王老爺子跟葉淮老爺子，畢竟冠軍這東西是需要分享的，不然黃一飛也憋不住那顆炫耀的心。 “一飛，你很不錯，看來這幾個月，我跟老葉兩個人沒有白教你。” 王老爺子對于黃一飛的表現非常的滿意，當初他是因為看了黃一飛挨了一頓，為了感激黃一飛幫助自己孫女，所以才傳授給他吐納之法。沒想到越是到了后來，他跟葉淮兩個人驚訝的發現，這小子還真是一個練武的好苗子，所以他們教導的也愈發認真起來。 PS：感謝昨天兄弟們的打賞，同時也很感激兄弟們昨天投的推薦票，說真的，沒想過這么多兄弟支持了，推薦票比前幾天加起來都多，循環打心里感謝。寫書就如同打拳一樣，要贏就正面贏。拳壇巨星 023 頸部肌肉訓練
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