第324節 恢復與成長

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站在足球場上，無聊的一腳把球挑起，挑過了中間豎起的網子，看著足球點的落下，羅西舉起了手，慶祝著自己又一次成功的把球踢了過去。他看看場邊的博格，舉手示意自己累了。

看著他的樣子，博格也表示可以換人了。

圣誕節聚會已經過去了，李彬沒有定主意，博格知道，這對李彬是個有些艱難的決定，他也沒有去催。作為體能教練，去哪里不一樣？反正，他負責的，都是這些事情。

球員們現在玩的，是一種叫做網式足球的游戲：這個游戲，就是一個架著網子的816m的長方形場地，網高一米五，然后雙方各五人，按照排球的規則來玩——不同點在于，球可以落地一次，但是不可以連續兩次在本方落地，也不可以一個球員連續兩次觸球，當然，其他的細節也有些不同，但是大致上，就這么一個游戲。

這種游戲，是個非常輕松的足球游戲，因為沒有對抗，不需要什么力氣，不需要耗費太大的體力，很適合于球員們休息的時候，作為游戲項目來玩——這種游戲是巴西人自己研發出來的足球游戲，可以練技術，同時也可以練習一些配合能力，消耗又小，作為恢復性訓練的項目，也是很不錯的。現在在球場上，羅西也是用這種游戲進行著恢復性訓練，試著把自己的狀態，盡快調整到最好。

足球運動員受傷之后的恢復訓練，是分為四個環節的：最早的損傷部位恢復，針對受傷的部位進行功能訓練——這也是最為基本的球員的傷病恢復，完成了這一步，就是從病人恢復到了正常人了；然后是健康恢復，是針對力量，柔韌性等做恢復——球員在休戰很久之后，身體素質會下降很多，恢復到運動員狀態，也是需要花費一些力氣的，完成這一步，是從正常人，變得強壯起來，可以適應比賽了；而后，是循環系統的恢復訓練——這個是在球員的大規模受傷之后，針對心肺功能做恢復性訓練，也就是讓球員恢復應有的體力和爆發力，能夠適應長時間比賽，這也就是讓球員變得可以適應長時間的全場比賽比賽了；而到了最后，則是開始綜合訓練，讓球員適應和球隊的合練——這也是讓球員們適應了比賽之后，能夠和球隊在一起踢球了。

這個過程是一個很緩慢的過程，球員們需要一步步的恢復，一點也急躁不得。很多時候，有些球隊的球員負傷，恢復速度相當慢，慢的讓人吃驚：就算是被大卡車撞了，半年也都差不多好了，可是球員動輒受傷一年，怎么恢復的那么慢？其實這就是問題所在。對于正常人來說，恢復到了第一步，乃至于第一步沒有完成，也就可以算是完成了傷病恢復了，但是球員們，可不能夠這么做，他們得恢復到第四步。

如果恢復的不好，那就是大麻煩了。有的時候，看到一個球員受傷之后，再次回到球場上，感覺他踢球踢得就總是不對，很多時候，這不是因為傷病的問題，而是因為球員的力量，柔韌性下滑了，或者是因為長時間不跑動，心肺功能下降，跑動能力不如以前了，這些問題，會讓球員踢不好球。而很多時候，踢不好球，就會讓球員急躁，急躁之下，就很有可能再受傷，尤其是傷病未愈，應力部位有問題，這就會讓球員們受傷更快了。有些球員一次受傷之后，就此傷病纏綿，甚至一下子幾年之內都是無法恢復的。

羅西現在，已經度過了那些階段了，他的心肺功能和身體狀態，都已經恢復得很好了。但是現在，他還是在和球隊進行著合練的階段，但是帕爾馬沒有讓他直接投入正規性的比賽，而是在進行著這樣一點點的恢復性的游戲訓練，從這些訓練開始，讓他的狀態一點點回復著。

“踢得不錯，可以去歇歇了。”

羅西被換下來的時候，也走到了博格的身邊，看著這個一直負責自己的恢復訓練的體能教練，他也開了口，“我現在的狀態，已經不錯了吧？我甚至覺得我的水平提升了很多了，現在我可以參加正式的訓練了吧？”

羅西的話，讓博格看了看他：羅西現在恢復的確實不錯，現在的手術水平已經不是五六年可以比擬了，他的手術很成功，而在手術后，他在美國自己雇了訓練師，訓練恢復狀態也一直很不錯，說起來已經比預料中快了一個月了，但是，他還是有些不滿足，想要恢復的更快。

不過，他這么想，倒是也沒有錯。在受傷之后，在訓練中，也就不能再用速度跑了，而且，在休息了半年之后，他一直都在看比賽，也讓他的眼界開拓了很多，現在他的實力是否提升了不好說，但是至少，他的踢球的境界，是提升了一些的，如果運氣好的話，這一年之后，他反而有可能提升一些實力。

而對他的要求，博格也點了點頭。

“嗯，我覺得也差不多了。”博格倒是很好說話，“可以考慮參加角球訓練了。”

“角球訓練？”羅西有些不滿，“不可以直接參加比賽嗎？”

足球球員的恢復性訓練，到了第四步，是最需要一步步來的，先是游戲性訓練，然后是定位球訓練，最后才是正規比賽。

定位球訓練中，也是分為多個部分的，而相比于點球訓練和界外球訓練，角球是最需要配合的一個。點球訓練是個很枯燥的活兒，除非是點球水平特別高的人，很多時候都是靠著臨時準備就可以讓雙方實力大為提升的。06年世界杯，德國隊和阿根廷隊點球比賽前，德國隊門將就收到了教練組給他的一張

條，上面寫著阿根廷隊的點球特點，而在李彬記憶中，歐冠08年決賽前，雙方每個球員的點球習慣，射哪個角的比率是多大，誰更有可能臨時改變射門方式，都是球探們早就準備好了的——這些都是球探的工作，很多時候點球的成功率決定于細節準備。其實這也是李彬想著陰西班牙的最大理由，對他們，都不需要特別的手段，寫一張有西班牙隊所有球員的點球特點的紙條給布馮，都有很大的可能搞定他們。

而角球訓練則是另外一個情況了，角球訓練不需要太多的對抗，但是卻很需要配合，比起來游戲性訓練，角球訓練更需要一些對抗和配合，也更有助于球員的心態恢復，這是恢復訓練中的一大步。

“別說胡話，你知道現在不行的。”博格搖搖頭，“另外，心理咨詢你有沒有去做？”

“去了，但是我覺得意義不大，他們總是告訴我，讓我不要害怕，給我做的訓練，也是培養勇氣的訓練——我很像是膽小鬼嗎？這樣的訓練毫無意義。”

博格沒有理會他：這些東西，沒有球員會承認的，但是潛意識上的問題，還是存在的。心理訓練要在恢復訓練中貫穿始終，這個是絕對不能夠少了的，不然的話，球員們上了場，就算是狀態沒有問題，二分之一球的爭奪上，會出現問題的。

足球運動員的恢復，很多時候球隊不是那么在意：一般來說，像是李彬這樣，一步步把恢復性訓練做足了的是很少的情況。很多時候，球員們自己不太懂，作為教練和管理層，也不愿意看著球員們受傷之后不能夠上場，怕影響成績，會讓球員們快速上場——有的時候，遇到了喪盡天良的教練，干脆就是讓球員打針上場。這樣做，當時看起來問題不大，一些身體上的小小的問題，配合上的磨合不足，再加上一些小小的爭搶時候的不夠認真，不會影響太多。但是，這些東西積累的多了，那就是成為了問題了。而且，更不用提，球員們的舊傷未愈的情況下強行上場，是很有可能讓球員傷上加傷的。

“你先做一下恢復性訓練，現在才剛到新年，你就已經是開始角球訓練了，這已經很不錯了，到了下半個賽季開始，你就可以試著踢一下杯賽了，到了2月份，差不多就可以上場了。”

“那么說，我也就是到了4月才能夠完全恢復了吧？”羅西反問道。

“當然，你受的可是重傷，這已經很好了。你還能夠趕上這個賽季的歐冠決賽，那就很不錯了。”

這句話，讓羅西沉默了一會兒，才再次開口，“現在我們每個人，都在說著歐冠決賽呢。”

“當然，你認為不應該嗎？”

應該嗎？如果是以前的話，羅西會覺得，這么做實在是賭博的意味太濃烈了。一場比賽的失敗，就會讓帕爾馬前功盡棄了。不過，現在，看著帕爾馬現在的狀態，他什么都說不出來。

帕爾馬的球員們，這幾個賽季以來，是一直都在穩步的提升的。球員們的心氣，也是越來越大的。從最一開始，他們湊在一起的時候，想著的只是踢成一個不錯的青年軍就算可以了，可是，在青年軍之后，他們拿到了聯盟杯，于是，他們開始夢想著拿到聯賽冠軍。而他們也完成了這個夢想，拿到了意甲積分最高，最為光榮的冠軍。而現在，他們拿到了聯賽冠軍，他們夢想著的是歐冠了。

這個夢想很大么？也許很大。但是這個夢想很遠么？他不覺得特別遠。既然這一步步走來，都沒有任何問題，那么這最后一步，又怎么會有問題呢？

這幾年，自己的進步也很大呢。現在，想想自己三年前的那些想法，他都覺得自己很可笑。進入豪門，成為球隊核心，未來一片光彩，拿到金球獎，娶個漂亮模特，從此走上了明星之路——當年的夢想，一個個被打破了，但是，他卻沒有什么夢想破滅的感覺，相反，他倒是覺得，這些夢想匯成來的這一個夢想，才是最美的夢想——我們這些人，從一無所有到擁有一切，這才是最美的夢。

“不，這是應該的。要是以前，我會覺得我們的這種信心，真的太可怕了。李說我們可以踢歐冠決賽，可以拿到冠軍，然后，我們所有人，就全都已經沖著冠軍去了。賽季開始的時候，我剛剛回來，那個時候，我還不覺得，我們一定是能夠拿到歐冠的，但是現在，你知道嗎，我已經認定了：這個賽季之后，歐冠冠軍一定會是我們的。”羅西沉默了一下，然后才再次開口，“既然這樣，那么，我也不能夠就這么算了——看著吧，到了決賽，我也再上一層樓的！”

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